为什么蛙泳要求上半身出水尽量高，而蝶泳要求上半身尽量接近水面？ https：// pic1.zhimg.com/v2-46bee 00d3c18bbaefa8dd3c4ae1e8104_b.gif gif看不了点链接。完整视频地址： 【私唯宁】北岛康介蛙泳示范_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩 北岛在04。
游泳+力量=问题 做卧推就可以了阿 呵呵 其实在水里游就是很好的练习
蛙泳划几下手臂就没劲了，该怎么练臂力？ 可以做俯卧撑和引体向上俯卧撑：需要找一处有台阶的地方，高度大概与膝同高，将双脚放到台阶上，双手撑在地上腰绷紧；当弯曲手臂时，身体慢慢往下，动作要慢；当手臂伸直时，动作要迅速，也就是下慢上快，这样做可以提高手臂的爆发力。引体向上：是拉自身的体重往上；做引体向上时，不要盲目的一口气做完，这样是达不到效果的；手捉铁杆时可反握，上拉时动作要慢，并且要拉到下巴超过铁杆才标准；往下松时，也要慢慢放松手臂到伸直状态，还要停留一到两秒钟，再重复做。更多内容敬请关注农地圈微信公号：quandier，三十万新农人聚集的活跃社群
游泳为什么游不远，我臂力很大，可游了一段时间手臂特吃力，有什么决巧吗？ 首先问你 游的是蛙泳 还是自由泳 游远肯定是蛙泳 横渡英吉利海峡 琼州海峡的都是蛙泳我臂力不大 体力也不好 可能是技巧掌握对了 很早前就能一口气游几千米
游泳请教练习蛙泳为了增加臂力，可以用手蹼吗 主要是因为蛙泳的速2113度主要来源5261于下半身，也就是说你下身的动作必须标4102准有力，收腿的时候可以慢1653一些，蹬腿的时候一定要快而有利，手臂的动作主要是用来换气的，而动作也基本是在陆地上做俯卧撑的动作，所以如果想提速就必须在陆地上多练爆发力，俯卧撑和蛙跳要深而快，这样才能有所提高.手蹼就是滑水掌，如果你想增加手臂的力量最好是在陆地上做俯卧撑，每天坚持做3-4组，滑水掌更适合自由泳和仰泳，但是佩带滑水掌也可以增加一些手臂的力量，只不过效果不明显.
几个秘诀告诉你如何提高游泳上肢力量！如何提高上肢力量？跟很多游泳的朋友接触多了，可能更多人想要知道的就是如何提高自己的游泳水平。想要游得快，错误技术需要纠正，。
游泳为什么游不远，我臂力很大，可游了一段时间手臂特吃力，有什么决巧吗？ 首先问你 游的是蛙泳 还是自由泳 游远肯定是蛙泳 横渡英吉利海峡 琼州海峡的都是蛙泳 我臂力不大 体力也不好 可能是技巧掌握对了 很早前就能一口气游几千米 所有人在做无氧。
【交流】 蛙泳一千米各位需要多长时间？ 普通业余的应该在25分钟到2113526145分钟，专业运动员一般在16-18分钟左右。4102拓展资料：蛙泳1653（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。多年来，蛙泳技术经历了不少变化。50年代初，盛行潜水蛙泳，它对臂力较强、腿力较弱的运动员有利。后来改为水面蛙泳，这时很重视腿的作用，许多运动员，特别是女子，主要靠腿的推进动力。1957年5月1日，中国优秀运动员戚烈云，利用他腿部的优越条件，用高航式蛙泳（蹬腿时上身抬起较高）以1′11″6的成绩创造了100米蛙泳世界纪录。1958～1960年，中国的穆祥雄、莫国雄相继采用半高航式和平航式又先后4次打破这个项目的世界纪录。但是，1961年美国运动员C.贾斯特雷姆斯基，以他强有力的两臂加快动作频率，创造了100米和200米的蛙泳世界纪录。他以2′29″6的成绩创造200米世界纪录时，用了153个划臂动作。这种。
