健身私教对我说话太暧昧.会不会对其他女学员也一样？ 选择私人健身教练时，其所具备的职业技能一定是放到前列，这个职业技能不单单是练肌肉，强壮这么简单。1.私教专业技能的掌握 私教需要有非常夯实的理论基础，理论基础包括。
如何区别女生健身和不健身差距？ 你好，爱健身的小冯同学很高兴能回答您提出的问题。如何区别女生健身和不健身的差距？想要区分女生健身和不健身的差距，那就要用到一个非常神奇的数学方法：做比较。小冯同学分别从内在和外在这两方面进行比较，对比的也是普遍大众的女生，也会有很多个例。一、健身和不健身的女生的外在区别1.身材上的区别这是同一个女生健身前后的对比图，你可以清晰的看到她健身前后身材上的不同。①不健身的女生皮肤方面是比较松弛无力的，缺乏弹性；而身材上也是比较臃肿的，脖子粗、手臂上会有拜拜肉、背部会比较厚实、胸部下垂、水桶腰、臀部塌陷、腹部有很多赘肉、大象腿（一般不健身的女生只占一两样，如果饮食上不注意节制或者我肥胖方面疾病的话，这里提到的基本上都会有。②健身的女生身材上是“S型”曲线、颈细、背挺、手臂纤细紧致、胸部较挺拔，腹部隐约有马甲线、臀翘、基本上接近0.74的完美腰臀比、腿细且比较接近现在比较流行的“35腿”（一般长期坚持健身的女生能占这里面的大部分，如果是健身没多久的女生，基本上也就一两样，有的天赋比较好的女生或者做整容整形手术的就另说了，算个例吧！二、颜值上的区别小冯同学不做特别讲解，原因一：萝卜青菜各有所爱，颜值。
女生健身和男生健身的方法有区别吗？ 还是有一定的区别的，女性更注重柔韧性，而男性则比较倾向于力量的锻炼，男性的方法偏向于器材，女性则偏向于自身。
现存的健身体系是否符合大多数人的健身目标？ 给个简单粗暴的回答吧。扯那些有的没的没用。题主就是想要个看的懂的回答吧？现在民间开展的比较好的健身…
最近在看健身，为什么女人健身一定要穿那么紧呢？ 你想看穿睡袍健身吧。
健身女生不练哪些动作 有人觉得女性健身是非常不一样的，就应该是跳操、瑜伽、拉伸、舞蹈等等一系列柔美的运动，不应该像男人一样去练器械玩工具。也有人觉得男女健身运动没什么差别，减肥的时候都是有氧跑步，塑形的时候都是举铁抗阻力长肌肉。其实你真的明白男女运动健身的差异，以及女性健身的特殊性吗？男女所擅长的运动有什么不同？我们看看奥运会的比赛项目便知道。只有男子参加的项目：吊环、双杠、鞍马、单杠等。只有女子参加的项目：花样游泳、艺术体操、平衡木、高低杠等。刨除去历史传统因素，可以看出来，很多需要强大上肢力量的项目，只有男性。而需要强大的协调性平衡性的项目，只有女性。什么从根本上决定着男女运动的差异？▼男女身体差异1.男女激素水平造成肌肉不同肌肉，人体的任何运动都是骨骼肌收缩的成果。而男女的激素水平不同造成男女肌肉的形状、大小也很不一样，可以直观感受一下：人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。在运动领域，雄性激素确实可以增加肌肉的体积、力量和持久力，也可以刺激血红蛋白的合成，从而提高血液携带氧气的能力。这两条无疑都能提高运动能力和运动表现。
健身的时候左右肢体的感觉不一样怎么办？ 右侧的大臂和小腿不能像左侧一样很容易发力拱起肌肉块，这是个很长时间的问题。健身一年，最近感觉右侧的泵感很差，之前没这么差的感觉，已经尽量在控制左右两侧的发力了但还是不像左侧一样很有感觉！请问应该怎么调整？个人比较奇怪的一点是我比较喜欢打羽毛球，右侧的手臂比左边的粗一点，但是发力为什么还差呢？针对你的状况，给你些建议：第一步，了解自己训练两侧感觉不一样的原因是因为体态问题导致均匀受力时两侧负荷不一，还是因为自身习惯原因导致的发力感觉不同。第二步，如果是第一种情况，你需要做的就是纠正你的体态，打牢根基。后期再通过针对性训练提高弱侧的肌耐力和稳定性。如果是第二种情况，你需要做的就是前期核心训练，这是一个突破口，然后进行器械单侧抗阻力训练，提高弱侧的肌肉募集能力以及肌耐力。再来谈一下自己的想法，1、身体左右不对称，发力、泵感不足，不用惊慌，不对称才是正常现象！2、越练左右越不对称？其实和身体“爱偷懒”，某些部位肌肉更习惯发力有关～比如你用右臂打羽毛球更多，所以更粗一样。3、不对称，怎么办？如果你比较随意，可以不管，一般人并不一定会发现，老施州长还左右胸不对称呢…如果你追求完美，可以对薄弱侧进行。
