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开合跳，高抬腿，卷腹跳什么的是肌肉训练吗？
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卷腹、举腿、V字起哪种腹肌动作最好？ 对练腹肌来说哪种最好？感谢邀请。先说结论，有兴趣的同学可以往下继续读。结论：举腿和卷腹比，举腿对腹肌（包括腹外斜肌，下述“腹肌”均指腹直肌和腹外斜肌）刺激效果。
每天低抬腿慢跑1个小时，100个俯卧撑，侧身卷腹3分钟左右后，第二天早上，躺在床上，都感觉四肢无力 营养没根上，运动量太大了
左侧卷腹抬腿_人鱼线雕刻，绝大多数女性都表示人鱼线是男人最性感的肌肉，还在等什么，赶紧练起来。人鱼线」是腹外斜肌与骨盆连接处的轮廓，又称为腹股沟、V-cut。。
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练肌肉，关于腹部肌肉的话，卷腹，侧身卷腹，仰卧提臀抬腿，腹部真空收缩，能完全锻炼到腹部的8块腹肌和侧边肌肉了吗。没发言权，腹肌对我来说太难练了。。
每天练仰卧卷腹和仰卧抬腿和仰卧支撑和仰卧侧向卷腹可以练腹肌吗？一天练两次。
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