平板卧推为什么会锻炼到三角肌 在推举过程中，肩部发生肩屈曲这个动作，而锻炼三角肌前束就是肩屈曲这个动作，所以会锻炼到三角肌前束！
最近卧推总是练到三角肌前束怎么办
卧推多久能锻炼就三角肌？ 三角最主要决定形状的是中束。采纳追问必回。不采纳不用耽误双方时间卧推只能出前三角
卧推能和三角肌前术一起练吗？练胸卧推感觉三角肌前术也能充分锻炼，两者一起练行吗？ 我觉得不好，卧推三角前束会参与，而且卧推完之后，没有很多精力在做推举，而推举恰恰对于三角整体发展其极为重要的作用，但也不是不可以，可以加些侧平举之类的，我还是喜欢把三角单独练，泵感会比较强
我是一名健美爱好者 自己还是没有用心去利用你现在所拥有的器具。
标准的卧推动作，为什三角肌中束 疼？
我这样卧推兼练三角肌么 看看生理学吧.你这样练胸肌发展快
