为什么健身半个月了，不仅没瘦，反而更加胖了？ 人的肥胖有很大原因是体内湿气重而造成的，如果你想通过锻炼来减肥，首先是排湿气，另外一个就是坚持运动多多的出汗，实际上出汗的目的也是排湿，湿气降下来了你的体内循环正常了，体重也就慢慢的下降了！
在健身房半个月一斤也没掉，有更好的减重方法嘛？ 健身减肥是持之以恒坚持不懈才有效果的，千万不能急，一定要慢慢来。半个月就减掉一斤几乎是不可能的事，你只要坚持对的减肥方法，控制饮食，不要暴饮暴食，三个月应该就能减下来了。
为什么健身减肥半个月了一斤没变？？？？ 您好我是健身教练，这个是真的，因为肌肉越多消耗越大，但是这个要根据个人的肥胖程度来选择，过胖则需要先减脂，减肥要注意的东西很多，饮食之类，早上中午正常饮食，晚餐只能是水果粗粮，无氧对于动作标准性要求比较高，睡眠规律
为什么健身半个月了，不仅没瘦，反而更加胖了？ 这个话题的确有点沉重，但是我你主要的问题，在于太心急，也有可能你瘦了，但是体重沉了！简单说一下，一公斤铁和一公斤棉花，哪个体积大！都是一样的重量！我不太建议你称体重称的那么频繁，我倒是建议你，拍全身照，一个星期一张，会看出对比，如果你天天看着称，今天瘦了，明天胖了，时间长了，不用活了，心气也没了，你说呢，只要坚持下去，一定会有效果的，加油。
为什么健身半个月了，不仅没瘦，反而更加胖了？ 健身半月之后感觉自己反而胖了，首先应从自己的饮食注意，每天的摄入是否大于消耗。因为运动所消耗的热量…
