怎么判断一个人体重超标？ 按照世界卫生组织推荐的计算体重的公式，应该是人的标准体重（kg）=身高（cm）一100。但是，随着年龄的增长，体重会稍有增长，不能严格按此公式控制体重。也就是说，这个公式控制的体重标准是一般情况下的，年龄稍长体重稍大一点也属正常，不能刻意而通过减少饮食而控制体重，应该通过加强锻炼而控制体重。这是我个人的体会。同时，体重也会因季节变换而有所变化。如冬季活动相对少，体重会有所增加。另外，控制体重不是一朝一夕的事，而要持之以恒。不能今天锻炼了，就去称体重，自我安慰说一下子减了几斤。今天少吃了一顿饭，就说减了好几斤。而要制定一个控制计划，坚持做下去，一定会有收获的！
体重超过标准体重30%或低于标准体重的15%怎么算的？ 超标率=|实际体重一标准体重|÷标准体重×100%女性标准体重(公斤)=身高一110 男性标准体重(公斤)=身高一105无论男女体重在此范围之内上下超标10%在可控范围，再超则偏瘦或。
体重还算标准但体脂率高，看起来很胖该怎么办？ 体重正常的人体脂率高说明身体里的肥肉超标了，可能你每天吃的不多，但是锻炼也很少，这就导致体脂率偏低，其实就是自己的肌肉太少了，需要加强锻炼，来增加自己的体脂率。有条件的人可以去健身房来锻炼，毕竟专业的器材能更好的发挥。即使没有时间去健身房也可以在家里抓紧点时间来进行锻炼，体脂率低的人身上的肉特别松软，就像是蛋糕一样。最好每天坚持跑步三公里左右，可以增强腿部的肌肉，晚上进行上肢肌肉的锻炼基本上就是无氧运动，注意训练后要按摩，减缓第二天肌肉的酸胀感，晚上训练后可以加些乳清蛋白的饮料，也可以吃点鸡胸肉，或者牛肉，都可以有效的增肌。锻炼身体是一个坚持的过程，绝对不能靠三分钟热度，某一天兴致来了，就多练会，哪天懒得动了，就休息一天，这是绝对不可以的，也是没有效果的。必须每天都严格按照规定的时间和规定量的练习，并且在练习之前进行充足的热身，热身是可以有效防止肌肉损伤的，结束之后要放松，回家最好用温水冲澡，在自己按摩酸痛处。坚持一定的时间，肌肉就会适应这种锻炼，但是适应之后要加些强度，让身体在适应新的强度，这样才会让肌肉得到强化。肌肉就是在这样一个先酸痛、在慢慢适应、在酸痛、在适应的循环中得到强化。。
为什么我体重超标体脂率却正常呢（看下图）？ 有问题，上知乎。知乎，可信赖的问答社区，以让每个人高效获得可信赖的解答为使命。知乎凭借认真、专业和友善的社区氛围，结构化、易获得的优质内容，基于问答的内容生产。
体重还算正常，但脂肪含量却超标很多，怎么
当兵体重不超过标准体重的百分之三十怎么算 你好，根据你的描述，你身高180，体重85公斤，根据2018年征兵标准体重为身高厘米-110，不超过标准体重的30%，你的体重应该在标准范围之内，具体情况请咨询当地武装部。
理想体重怎么计算？ 对于“理想体重”这个说法，我一直以来表示强烈怀疑。在我50多年的人生历程中，好像也就是在初中前后，我的体重“理想”过一、两年的时间，之后就一直超重到现在。我的体重一直在“标准”之上徘徊，从未在标准以下过，只是超重的程度不同而已。40岁以后，随着新陈代谢效率的降低，体重曾在十几年的时间里保持在220斤左右，考虑到我180cm的身高，超重的确实不少。2008年以后，因为采取饮食和锻炼措施，体重开始下降。在2010年前后，我的体重来到了180-185斤左右，之后就再也减不下去了。也不完全是减不下来，而是继续减下去，给人的感觉就不好了，比如看起来很憔悴，力量明显下降，有种“被掏空”的感觉。所以就我个人来说，我感觉180-185斤就是我的“理想体重”，此时我的体脂率为15%左右。但要按照理想体重的公式来计算，我180cm的身高，体重应该在160斤左右才算“标准”。根据我的实际情况，即便饿死也不一定能达到那样的标准。每个人的骨骼情况不尽相同，这决定了每个人的基础体重差别会非常的大，所以用一个公式来“规范”所有人的体重是荒谬的。我的理论是用体脂率来衡量一个人是否过胖更加科学，因为我们反对的是一个人体内含有过多的油脂，而不是过多的肌肉。
怎么计算体重超标？ 身高（厘米）-110（女的105）=公斤数（标准），上下浮动2公斤以内都是比较标准的
怎样计算体重是否超标呀？不知道刚刚满周岁的 宝宝体检的时候可以看看的，医生会有表格的，一般只要宝宝健康的话不需要担心的，有些宝宝长大会瘦的。
