我身高166，请问标准的三围，还有大腿，小腿围是多少？国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=。
小腿肌肉过多．好看吗？怎么减？ 好不好看是一种价值判断，价值判断是没有标准答案的，有的人觉得好看有的人觉得不好看，只不过是觉得好看的人多人少而已。所以楼主无需为自己小腿的肌肉烦恼。
如何有效的解决小腿肌肉？ 美丽芭蕾第三套：https：//www. bilibili.com/video/av44 89689 from=search&seid=5512758930162940033 方法三：增强足底力量。这是最治本的。从根本上，纠正不良走路姿势，。
小腿肌肉变化 应该是软的时候循环好些，注意热敷按摩缓解提问者对于答案的评价：askYSYAJ：谢谢<；/span>；
我小腿有肌肉，疯了！ 少运动了
怎样把小腿肌肉练成 流线型肌肉？ 想要流线型的腿部肌肉不能做无氧否则练出来的是大块，多做有氧训练，爬山 跑步 上楼梯等爆发力的运动
如何减去小腿肌肉 小腿肌肉多不用这么苦恼，下面我给你说了几个方法，你可以参考的坐着试试1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。5、更简单【黛微姿 用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
如何练大小腿肌肉和爆发力
如何减大腿肌肉和小腿肌肉？ 从小一直踢野球和跑步，导致大腿肌肉和小腿肌肉发达，屁股也很大，个人觉得非常不好看，有没什么方法可以…
先天膝过伸，导致小腿肌肉很多，这种肌肉腿有办法解决吗？ 嗨！让我@Tevin图 来回答您这个问题吧！现在有很多人都会有膝盖超伸的现象，膝盖超伸会显的腿型不好看，看上去较粗，而且还有可能造成o型腿，x型腿等等，造成膝盖超伸的原因有很多，先天性的韧带松弛和后天型的运动姿势不标准都是造成膝盖超伸的原因。上图为膝关节超伸及膝关节中立位对比图接下来让我@Tevin图 来具体分析一下吧！膝盖超伸是怎么引起的？膝关节超伸是由很多原因导致的，先天性膝关节韧带松弛、腿部前后侧含量不平衡、受伤造成的膝关节不稳定、产后骨盆前倾或前移、功能性扁平足、运动或不良的姿势习惯等都会导致膝关节超伸。具体表现为：大腿前侧肌肉过度紧张而被缩短，大腿后侧肌肉太弱而被拉长。不仅这些，当你过度的或者错误的瑜伽、舞蹈等练习也会导致膝盖超伸。膝关节超伸有什么危害呢？一、小腿后侧肌肉会显得很粗壮。二、腰痛由于膝盖姿势的改变，骨盆可能发生前倾或后倾，腰椎压力变大，造成腰部不适。三、前交叉韧带损伤在运动中不能很好的控制膝关节超伸，在进行跳跃运动中，很容易造成前交叉韧带损伤，还有就是在做深蹲的离心动作时，也同样会导致前交叉韧带损伤。膝关节超伸纠正办法1：大腿前侧放松将一侧大腿前侧放置泡沫轴的内侧端，前后滚动。
