聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！
1、花菜
花菜也叫菜花，菜花的养分周全，肉质鲜嫩，吃起来口感鲜美，由于菜花非常的容易被人体消化和吸收，消化功能不好的人也是没问题的。菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
3、黑豆
黑豆中含有丰富的纤维素，每天摄入一定的纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助我们排便，黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，补血活血、抵抗衰老。
