我买了一桶300g的一水肌酸,想问问怎么吃,听说要有什么冲击期,我就按说明的每天5g吃可不可以?是不是吃一段时间还要停一下再吃? 我是因为健身力量太差,想通过肌酸突破一下力量,突破后停掉应该没什么问题吧。 力量是长期锻炼的结果你认为你力量差,需要吃肌酸。就是错误的每天坚持,持之以恒,我没看到过有人能坚持天天练坚持下去,你会变强的
一水肌酸(纯肌酸)可以冲击期,那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗? 一水肌酸也不需要冲击期。冲击期都是几年前的说法了。早就被发现是一群卖补剂的销售搞出来的噱头。因为一水肌酸不是药品,吃多了最多拉肚子。所以编出这么个冲击期来让人。
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸,402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了,训练前后半小…
一水肌酸 冲击期 心跳加速 不知道你买的肌酸纯度是否达到了标准,高纯度的肌酸纯度都是99%以上的,低于这种的不要吃。你这样的情况我是没有碰到过。如果健身锻炼过,身体有肌肉的话,吃一天之后或者2。
健身小白,不懂就问,锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗,那个更好? 谢邀!一水肌酸就是通常所说的纯肌酸。使用时需有三个阶段“冲击期”、“储水期”、“停服期”,之所以需…