聪明人喜欢吃3种食物，降糖降脂、排毒养颜，好吃又不贵！
1、四棱豆
四棱豆是一道平民的蔬菜，由于其含有大量的香味，能够刺激胃黏膜，让你增强食欲，而且还能够促进肠道内的蠕动，改善肠胃功能，还能增强人的体力和耐力，防细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。
2、蔓越莓
蔓越莓中富含原花青素与维生素C，这是国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。蔓越莓汁一方面能抵抗自由基对肌肤的老化，促进胶原蛋白的合成，同时也为肌肤提供营养元素，使肌肤更加年轻美白。
3、西兰花
西兰花组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用，降糖降脂、排毒养颜。
