超市常见的3种食物，每天坚持吃一些，养肝排毒，好吃又不贵！
1、黑木耳
黑木耳中含有大量的维生素，可以起到滋润肌肤的作用，能抵抗衰老，淡化黑色素，美容养颜，预防老化，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常食用能让人们的皮肤变得水嫩爽滑。
2、草莓
草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用，养肝排毒。
3、空心菜
空心菜中的大量纤维素和果胶，是一种强抗氧化剂，除了可以美容养颜，还可以帮助肝脏排毒，清理体内淤积的毒素，给身体来个大扫除，赶走大肚子，起到不错的减肥作用，女性不想肚子鼓鼓，可常吃空心菜。
