每天晚上坚持吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！
1、青枣
青枣富含维生素A、维生素C、维生素E等，这些成分都是很好的抗氧化剂，能够清除肌肤中多余的角质和细胞新陈代谢多余的自由基，还能美白润泽肌肤，每天吃点青枣，皮肤细腻光滑，气色也好，补血养颜、延缓衰老。
2、鸡冠花
鸡冠花中含有多种有机酸，包括有枸橼酸、单宁酸、酒石酸等，这些物质有机酸都具有杀菌作用，能抑制细菌的繁殖，提高肠道的杀菌作用，一定程度上具有消炎、止泻作用。
3、玉米
经常熬玉米粥喝的人，能促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力，强身健体，还能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生的作用。而且女性不想满脸斑点，经常吃玉米粥能够滋润皮肤，预防皮肤干燥，补充肌肤水分和养分，去除脸色的色斑和皱纹，令皮肤细腻又水灵灵，更显年轻。
