羊肚菌一个人一天吃几个合适
羊肚菌煲汤一般放几颗好 亲戚送了袋羊肚菌给我，说煲汤很营养，想问下羊肚菌煲汤一般放几颗？
一个人吃羊肚菌要吃多少克？ 科学饮食应结构均衡，营养平衡。其蛋白质、脂肪、碳水化合物的量应是一个合理的结构，其中碳水化合物是基础，而这一点很多人都认识不到。人们每天需要的粮谷类食品约需400克左右，粮谷类食品中含有的碳水化合物占每天能量的60％左右，另外脂肪占25％左右，蛋白质占15％左右。由此可以看出，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每天每顿都应该补充粮谷类食物，早上30％，晚上30％，中午可以多补充一点，40％左右。
这个就不好说了，喜欢就多吃点。建议一个人一次 50克 左右就可以了！很好吃！知道 提问 搜一搜 。举报反馈 战队 羊肚菌一次吃多少合适 写回答 有奖励 。
