如何从零开始练臂力？ 如何从零开始锻炼臂力呢？惭愧的来说本人的胳膊力量小的紧紧做几个俯卧撑就累得不行，而且动作还不是很标…
今天在学校和同学比手腕，结果输了，很丢脸啊，谁教我练臂力的好方法？
练习臂力想学街舞 高手进来指点 我练过街舞的。不是光靠手力。还有很多因素。比如说腰力。体力。你的弹跳性也要好。还要有一点对音乐的感知力。按你目前的进度。要开始练倒立了。先贴着墙练。然后试着离墙远一点。等你不靠墙就可以立个5~10秒左右。你就去学一个基本地板的六步动作。然后该去舞蹈班学习Breaking了。那是个人高技巧表演。可以学到风车之类的。
怎样练臂力效果最佳
你真的是武警吗？请问怎样练臂力呢？
