当今太极拳界，谁可以被称为大师？ 只说陈式拳：一、北京系：（1）陈瑜，陈照奎独子，家传功夫架，其父在其身耗费的心血必定比在陈家沟多，看拳架优于四大金刚。（2）何守仁，杨文笏弟子，这一支得真传，低调隐秘。（3）冯志强传人，混元太极，师承系陈发科、胡耀祯，在国内国际上都有影响力。（4）田家，田秀臣侄子们，讲究实战，国内有影响力。二、陈家沟系：四大金刚，对陈式太极拳的推广功不可没三、郑州系：郑州三张，尤以张志俊及其子张鹏最有名，张志俊对此拳悟性高，提出创新理论“两头卷曲，稍节领劲”。讲拳拆招经典。国内授徒众多。四、石家庄系：马虹传人，马虹生前学拳是认真扎实，笔记丰厚。年高依然低架行拳，精神值得后背学习！五、菏泽系：王振华，大学时师从陈照奎，悟性高，功夫好，所授徒弟水平高。六、济南系：洪均生传人，（1）刘成德，好实战，名满济南，对洪式拳完整性继承和创新性发展，博采众长，成立洪传陈式太极拳。徒孙最为突出的是南京薛斌。（2）张连恩，好实战，战绩斐然，最得洪公喜爱。大徒弟济南刘承东，亦善实战。（3）李恩久，善竞技比赛，门下战绩斐然，徒弟遍布大学，以北体大黄康辉为代表。（4）蒋家俊，王占军干爹，可见非一般。（5）陈中华，悟性好，功夫高。
目前哪一种气功，适合50多岁的学练？ 太极可以，如果你能学会的话 否则可以学习少林的易筋经，太极和易筋经视频在 搜到 要用EMULE这个软件下载。《詹明树健康至柔太极20式》太极拳法更是深获肯定。太极拳是有。
陈氏太极拳，要怎么学？ 我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确、规范，使之误入歧途；从另一方面讲，太极拳的核心是讲究意会的，若没有老师指点，自己永远是练不会的。练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；然后练拳（拳架），动作正确、规范，在太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静）指导下去练拳（拳架）；保证每天4个小时以上时间，几十遍的去练拳架。同时还要注意以下几方面：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，。
为什么中国传统武术和内家拳普遍重视站桩？
谁可以给我一个太极拳和剑的视频 WWW.VERYCD.COM 再用搜索功能 用EMULE下载《洪传陈式太极拳一、二路及推手》(HONGJUNSHENG)太极实用拳法》陈式太极拳》十三势心解》太极拳式名考释》及诸多论文，并编有三。
怎样做到太极拳姿势正确 什么叫姿势正确呢，拳的动作招式本来是由自身身体的舒展来的，每次机体的动作舒展都不一样的，又以哪个姿势正确为主？不要太思维定势了，练太极拳讲究心神合一，来感受机体动作的舒展和呼吸就好
如何评价陈中华老师传授的陈式太极拳实用拳法？ 一、此拳由来提起太极拳，都知道陈、杨、吴、武（郝）、孙、赵堡、忽雷等太极拳，以上这些太极拳都间接或…
太极拳的起式作用真的很大吗？ 太极拳起式，主要有三个方面的作用：第一，意会“太极者，无极而生”。从松静沉着的无极状态，心中起念，左脚一开，无极生太极；重心在两脚之间转换，太极生两仪；丹田一运而生四象。第二，体悟“劲由足起，力由脊发”。虚领顶劲，松腰落胯，似坐非坐在脚后跟上，含胸拔背，沉肩坠肘，脚后跟到脊柱渐渐拔起，带动双臂棚起，而后双臂由自重按下。第三，体悟“腰胯合劲，丹田旋转”。双臂按至下腹，向左棚出之时，外由腰胯合劲、内由丹田旋转带动的，转换向右棚出时，亦是如此。感兴趣的朋友，可以用两个塑料袋分别装上相同的一瓶矿泉水，挂在手腕上做起式。相信会有更多感觉。这个作用到底大不大，仁者见仁智者见智吧。对笔者而言，感觉作用还是蛮大的。祝练拳愉快。不二太极：更多原创文章，更多太极拳体悟心得，欢迎关注不二太极头条号。
太极拳的起式作用真的很大吗？ 不请自来客。笔者练习陈氏太极拳。本来是没有起势的。两腿分开一站就走金刚捣椎，现在陈氏小架太极拳也是这样。但是现在大架里也有起式了。这是一般人练的起式。但张志俊的起式较为不同。至于作用。笔者开始打拳时，放空自身。身心俱静，就是无极式。然后说说上盘胸腰折叠，肩胛骨走个立圆，落肩落肘落手。具体作用。那就挺多了。变化挺多的。就这样。祝身安体泰福寿安康。
