健身房那些卧推100kg的人可以打几个没有健身的普通人？ 谢邀我就从专业的角度上回答一下吧。虽然我也不专业最近一直在自学ACE，快学完了，ACE对训练的讲解无论…
从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗？ 首先，我不建议未经过系统训练的人卧推100kg，即使你天生神力，因为这是冒着受伤的风险。卧推是非常危险的动作，上重量的时候，切记一定一定要有教练在旁边保护。其次，卧推是锻炼胸大肌厚度的动作，正确的姿势，是胸部发力。很多初学者也能够推起非常重的重量，但是借力非常严重。这些都是错误的姿势，很容易造成运动损伤。最后，健身是一个习惯养成的过程，不是短时间就能练成。要做好长远的目标和计划，循序渐进，训练重量逐步提升。健身也是一个享受的过程，享受身体的变化，享受肌肉的变化，一步一个脚印地稳稳成长吧！
第一次跟朋友去健身房，卧推120KG正常嘛，这个重量算大吗？
普通人能卧推的重量是多少？ 若LZ的体重大约为80kg，身高约190，需推多重才算是平均水平？1，492，986 ？ 5 条评论 186 为儒门做见证：请关注订阅号「儒见」（Rujian15） 559 人赞同了该回答 。
同样遇到健身瓶颈，做100个俯卧撑，和卧推100kg，练法一样吗？
如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？ ？www.zhihu.com ？ 285 ？ ？ 87 条。https：// m.youku.com/video/id_XO DY5OTA2ODEy.html？sharefrom=iphone&from=singlemessage&isappinstalled=0&source=&ishttps=1 。
卧推极限100kg但是俯卧撑一次只能做20几次，为什么？
健身一年左右，卧推硬拉深蹲100kg是什么水平
从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗？ 看的一个帖子，一个成年男性，体重77kg，说是高三党，无刻意训练，正常饮食，每天一百个俯卧撑，大学学校…
健身房那些卧推100kg的人可以打几个没有健身的普通人？ 谢邀。首先卧推的“推”已经表达了他的特点，而搏击打架用的是“打”。
