鲤鱼打挺主要是那里的肌肉在用力啊，所使劲的肌肉相应应该怎么训练？ 主要是腰腹肌在用力 训练方法 可用仰卧起坐 两头起 侧卧举单腿训练 趴垫子上、手抱头、按住脚、用力上身往上仰 单杠倒挂等 主要是要慢
如何瘦腿？ 如果是单纯的腿部发胖的，可以只针对其腿部进行瘦身减肥。这样的办法就是进行双腿倒立的办法，仰卧于床上，双腿倒立于墙壁之侧，这样每天早晚坚持半小时的时间，时间长了，其腿部的肌肉就有可能减少而达到瘦腿的目的，需要坚持一段时间才行。
有人说瘦下来就会有腹肌，你觉得是这样吗？
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