为什么人在运动后会抽筋 1、准备活动不2113充分准备活动做得不够充分5261，肌肉突然从静止状态4102转到运动状态，一时不1653能适应，发生了挛缩，即抽筋。2、肌肉受冷环境温度突然改变，肌肉受冷“发抖”，引起抽筋。3、肌肉疲劳长时间的运动引起肌肉疲劳，未作休息仍持续运动，肌肉积聚代谢产物(如乳酸等)，机能改变引发抽筋。4、水分和盐分流失过多剧烈运动，大量出汗，水分和盐分流失过多，体内缺少氯化物(主要是食盐)，也会引起抽筋。5、运动负荷骤增运动的负荷强度，或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩。6、姿势问题以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。7、肌肉或肌腱轻裂伤。8、情绪过度紧张。扩展资料：运动后饮食注意事项1、补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。3、多食碱性食物多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏。
赤脚踩在鹅卵石上面，为什么有人觉得舒服有的人会觉得很难受呢？ 在人的脚底部有全身的反射区，所以在脚底刺激到每个反射区，会告诉你身体的一切。人体的各个器官，在脚底均可找到一个反射区，任何微小的不舒服，都会反射区反应出来。这是这种病理有很强的刺激作用，它可以使血液循环达到理想的状态，如果血液循环很好，病情就容易好。由此可以证明反射区的位置与人体器官的位置，有一种连贯关系，当一人身体健康时，赤脚踩石鹅卵上面或按摩刺激脚板底会很舒适，如果一个人身体有疾病时当然会感到反射区刺痛。同时在脚底有个穴位，涌泉穴是著名的长寿穴，是足少阴肾经上重要穴位有关。通过赤脚踩在鹅卵上面，或者赤足步行散步，或者按摩通过刺激它，经常刺激涌泉穴可以强身健体，延年益寿。
一走道就脚心疼 你好，出现脚心痛的因素较多，足弓腱膜劳损，神经，血管等多种疾患都可引起.还存在鞋不合脚，脚底韧带拉伤等原因，考虑是肌肉韧带劳损引起，建议用温经通络的中药热敷加局部手法。
脚板按摩垫使用要注意什么？哪位能说说看？谢谢大家为我解答。
剧烈运动后，腿抽筋是怎么回事？抽筋后该怎么办？大神们帮帮忙
