如何尽量地臀翘腿细？
一米五几的女生和一米八几的男生谈恋爱是种怎样的体验？ 四年过去了，这个问题本来是我当初和一个朋友开玩笑突发奇想的一个问题，如今有了快600的回复！知乎不是…
装空调师傅是怎样安装空调的？ 一般来说现在的房子会留有放空调外机的地方，所以只要在腰间绑根绳子，屋子里有人拉着，就可以把自己放到可以放空调外机的空间里去。里面的人在用绳子将空调外机放下来，。
脊椎骨嘎嘎响，是有问题吗？ 病情分析：脊椎骨发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节。
幼儿园喝水杯架怎样防尘 不爱喝水、喝水少容易导致泌尿系统感染或者泌尿系统结石等疾病的发生。经常喝水，补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽，养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
高拉背训练器和低拉背训练器的的作用和使用方法？ 高位拉背训2113练器和低拉背训练器的作用5261是锻炼背阔肌（宽度）、斜方肌4102下束（宽度），辅助部位，1653肱二头肌。使用方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。4组，每组8-12个。扩展资料拉背动作三角扣手式：这一式对于腰、背、腿都可以拉伸到。双脚分开，约六十公分，右脚尖向外、左脚尖向前，两脚支撑调整呼吸，呼气时向右侧向下侧弯上半身，脚尖扣住地面，双腿绷直不要弯曲，尽量弯曲身体，可以借助双手的力量拉动身体，右手扣住右脚踝、左手扣住左脚踝，至身体与腿部贴合平行，均匀呼吸，保持20秒左右。增延脊柱背部拉伸式：增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉，延展脊柱，让端坐一整天了的背部的到放松。将双腿放在地面上，双腿合拢靠紧，脚尖向上向前勾与地面垂直，放松腰臀肌肉，调整呼吸，呼气时向前向下弯曲上半身，这时腹部会有强烈的挤压感、腰部会有强烈的拉伸感，面部向腿部靠紧，注意不要耸肩，尽量的延展脊柱，充分拉伸腰、背僵硬肌肉。
背背佳真的有用么？ 对什么年龄层有用？看新闻说它会造成胸椎后凸腰椎前凸？小学的时候用过，好像是正版的背背佳。一开始感觉蛮有用的，拉着我不让我驼下去，到后来，好像力气没我大了，我一驼。
健身房中各种器械的正确使用方法是怎样的？ 散开散开，让PP带你了解这些健身器材！直接看视频！1、倒蹬器：可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群健…
女成熟情商高 她开车 中央扶手并排2杯架 她把靠近她的杯架让我用 靠近我的杯架留着她的杯子 啥意思 没什么意思，就是照顾人，把杯架让一个给你用而已，别想多了。
每天早上起来腰疼是怎么回事？ 你好，腰痛的情况有可能是睡姿不当，腰肌劳损等因素影响，睡觉的时候要注意尽量卧硬板床休息，不宜睡太柔软的床，平时在睡觉前可以多按摩和热敷腰部，避免经常坐，站等，另外要注意观察平时白天的时候是否有腰痛的情况，多休息为主.
