柔韧性很差，弯下腰手都碰不到脚，有什么办法补救？
如何缓解腰背部紧绷感，腰背紧绷是许多人常见的抱怨。改善您的整体身心健康可以帮助减轻腰部紧张。通过拉伸，运动，按摩和整体低压力生活方式，您可以改善您的整体身心健康。
为什么走路经常感觉小腿处于紧绷状态？ 运动与健康 【关注公众号：柴小江】和50万人一起，科学运动，远离病痛 。https：//www. acfas.org/what-is/calf_ pain.htm Foot and ankle conditioning program.(2012). 。
左脚脚底板中心那根筋走路感觉绷的很紧，还。 左脚脚底板中心那根筋走路感觉绷的很紧，还疼，会是什么原，
弯腰手碰不到脚尖，怎么办？ 这个问题问的很好，其实，对于我们大众来说，尤其是不怎么锻炼的常人来说，弯腰手碰不到脚尖是正常现象，因为我们锻炼的少，大腿后侧的腘绳肌太紧导致的。试问题主，你觉得这个现象是问题(病)吗？还是你想让自己弯腰之后手摸到脚尖？说话有点歧义。如果你这样问，我们能更好理解你的意思和目的，比如说，弯腰手碰不到脚尖，是正常的吗？或者是说，怎么样做可以让自己弯腰手摸到脚尖？对于题主，我猜测你表达有上述两层意思。我们可以看到很多小孩子做这个动作轻而易举，因为他们韧性好，甚至很多小女孩，可以从背后下腰，把脚举到肩膀上，练习的多呀。而中老年人由于韧性变差，活动变少，确实做不了这个弯腰手尖摸脚的动作，不必强求，如果青年男士，想做到这一点，多练习压腿，时间长了就可以了，对于女孩子可以练习瑜伽，增加自己的韧性和弹性，还可以跳健美操。
脚底的筋，走路时会像拉扯一样的痛怎么办 这个情况大概是足底筋膜2113炎，足5261底筋膜炎是一种常见的足部病变4102，每年约有100万人受其困扰。足1653底筋膜炎发病初期，在连接脚跟和脚前掌的带状肌腱和韧带上会出现细微裂痕或炎症。这些带状肌腱和韧带就像弓箭上紧绷的弦一样牵拉着脚跟和前脚掌，使脚部形成拱起，帮助身体减震。许多足底筋膜炎患者在早上一下床行走时就会感觉到脚跟疼痛。脚底板按摩，是种简便易行的保健法，按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。热敷来缓解疼痛，也可以用外用的办法-足根痛安康膏，消炎、止痛、除去炎症问题。
脚腕特别难受必须使劲绷紧才舒服
左脚因扭伤后脚后跟的筋绷得很紧 您好，根据您的描述，现在受伤已经半个月了，有些疼痛不适很正常，可以热水泡脚，热敷，再休息1-2周，避免跑跳，远行，徒步等情况，可以外用扶他林软膏。
