身高，体重和腰围是怎么换算的？ 1。标准体重=（身高-100）*0.9。如：155CM，标准体重是49.5 kg2。腰围：深吸一口气测量收缩最细的状态，应保持在（身高-100）以下，是身高的30%-37%为标准3。胸围：深吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。测量的胸围/身高（CM）*100=53位标准，在54-56之间为中等，57以上为肉弹4。臀部：比胸围小1-2CM或相等为标准。臀部并非是尺寸合乎标准便很美观，挺翘更为重要。两腿伸直，脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18CM以内属于挺翘，反之下垂。5。腿部：以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。大腿围比腰围小5-7CM，小腿围比大腿围小17CM左右6。手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5CM为最理想
吸肚子与不吸肚子腰围相差5厘米，应该怎么减？ 本人男，175cm，体重（裸重，下同）97千克左右，最高时105千克，现在降到96.5千克就下不去了，并且腰围并…
吸腹训练能瘦腰吗？ 微博上看到的，有效吗这方法？有效的话原理是什么？39 人赞同了该回答 出于好奇吸腹训练有没有作用，我亲自上阵按照查阅到的方法，做了一周的吸腹训练，得出结论： 。
18岁女高三~整天坐着，肚子好多肉，我160cm，53kg，饿的时候用力吸腹腰围65cm，咋瘦腰啊？ 你不算胖的。实在不喜欢坐着有腰部赘肉的话，穿塑身衣吧，穿塑身衣不但能让你腰腹赘肉减少，还能帮你挺胸收腹变成气质美女哦。卖内衣的专柜都有卖的呢
