如果学校开运动会，中午带什么午饭 急用 肯德基，面包，火腿肠，奶，饮料…随便选~！
初中运动会，中午学生自己带午餐，带什么最好？ 碱性食品 巧克力很不好，我专业的，吃多了会增加血液酸度，加重人体肌肉的酸痛程度。运动前的饮食：水这方面要低脂酸奶，或白开水，都不错的。食物就吃米饭，海鲜，和蛋白质含量高的食品。（或谷类制品，含磷水化合物的食品）运动后的饮食：水这方面要带一些牛奶，矿泉水，茶叶，果汁（不能加糖）食物带一些豆制品，豆腐干啊什么的，瓜类。听我的没错的
每天只吃一顿午餐，晚上运动。一个月能瘦几。
