减肥为什么会出现平台期？ 你好，很高兴回答你这个问题。减肥中出现平台期是在健身训练中比较常见的事情，在解释为什么会出现减肥平台期之间，我们必须要知道什么是减肥平台期。什么是减肥平台期？减肥平台期是指：在进行减肥时，一周或者一周以上体重没有任何变化，甚至出现体重反弹的现象，这时候就是进入了所谓的减肥平台期。那为什么会出现减肥平台期呢？接下来我就给大家慢慢解释（一）饮食没有做到位为什么第一要说饮食的问题呢？因为不论是运动减肥还是任何的减肥方式，我们的饮食都是减肥成功与否的关键。因为我们减肥的原理，就是根据能量守恒定律来的。即：当我们每天所摄入的热量要低于我们的每日总代谢的时候，我们的体重就会下降。那么，如果你是在进行运动减肥，之前并没有进行过饮食的控制，那么因为消耗突然增加，我们的体重肯定是会下降一些的，但是由于身体慢慢习惯你的运动模式，消耗的热量也变得少了，那么这时候就需要饮食的控制才能够瘦啦。解决方式：就是控制热量的摄入，建议高蛋白低脂肪的饮食（二）很久没有跟换训练动作有很多人肯定觉得，自己每天运动就OK了，没有特别的关心训练动作方面的事情，但你要知道，一旦你的肌肉习惯你的发力模式，习惯你的动作安排和组数安排。
早餐吃馒头会发胖吗 馒头是谷类食物，因其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收百，而且软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做为度主食，但因其有一定硬度和难以吞咽的特点，易引起食管静脉曲张者消化道出血，正常人每天内控制好进食量是完全不会有发胖的可能的，反之，由于蛋白和糖都可以转变成脂肪，所以基本上所有能产热的食物在进食过度的情况下都有可能引起发胖，不过总的来说馒头是好东西，可经容常食用。
身上的坠肉如何消除 病情分析：身上的坠肉可以通过多运动消除的指导意见：这段时间明显发现身上的赘肉有点多了，试了很多办法都没成功.，你可以通过戒酒，适当节食，多运动，经常游泳消除赘肉的
