腹肌撕裂者真的有用吗？ 网上有个腹肌撕裂者的视频，感觉很厉害，但是看网上对这个训练方式都有异议，陷入的迷茫中，想问一下腹肌…
《腹肌撕裂者》最详细图解！没有之一！ihaveadream！30年了，楼主一直有个梦想，那就是让腹肌出来透透气，怎奈又懒又馋，游泳圈是一层接一层的长，腹肌就TM没有过！。
腹肌撕裂者之后练什么？ 背景：没有教练，完全靠看视频和自己摸索，在腹肌方面一直练习腹肌撕裂者，自认动作还算标准，至今已经一…
腹肌撕裂者全解析，作为当下流行的一种腹肌训练方式，越来越多的人加入了通过腹肌撕裂者训练腹肌的行列。那么，腹肌撕裂者该怎么做？这些动作又有什么作用？。
因为我自己现在就是需要锻炼身体的，然后朋友就建议我腹肌撕裂者所以我现在就是想问一下腹肌撕裂者每天都做吗？
