鸡大胸和鸡胸肉是不是一回事？我要减肥，需要确认！有减过肥或者健身教练知道吗？ 鸡大胸和鸡胸肉是鸡身上的同一部位，只是叫法不同。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，胸脯肉，主要分为鸡大胸和鸡小胸，鸡小胸肉位于鸡大胸肉内侧。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量。
健身后30分钟吃蛋白粉那一天只能练一个部位吗？ 至于一天练一个部位和一天练多个部位，说法不一，这个要看你自己适合那个。一般力量训练都控制在半小时以上。
上午十点左右健身好 还是下午两点左右健身好？ 下午21133点至5点是健身的最佳时间。人体体力的5261最高点和最低点受机体4102“生物钟”的1653控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。扩展资料健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。参考资料：最佳运动时间_
