吃牛肉会长胖吗？ 问题是牛肉会不会发胖吧，回答是肯定的：建议少吃。因为牛肉中含的脂肪热量较高。如果你不是很胖的的话，建议夏天肉类制品多吃白肉（鸡、鱼等），冬天可以吃些红肉（猪、牛、羊）。
牛肉吃多了会不会发胖？
中午吃了很多牛肉会胖么？热量多少？ 牛肉(瘦)106KCAL/100G牛肉松 445KCAL/100G酱牛肉 246KCAL/100G牛肉(后腿)96KCAL/100G牛肉(后键)93KCAL/100G牛肉(前腱)100KCAL/100G牛肉(前腿)95KCAL/100G牛肉干 550KCAL/100G煨牛肉(罐头)166KCAL/100G牛肉辣瓣酱 127KCAL/100G水煮牛肉 779千卡/100G总而言之 牛肉是低卡肉类，低碳饮食牛肉中含有足够的维生素B6.可增强免疫力.促进蛋白质的新陈代谢.但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多哦.
吃牛肉会不会胖？ 四种肉吃了不易胖 一般来讲，肥胖的人食欲都好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。兔肉：与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克中含蛋白质21．5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0．4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。兔肉营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有良好的降胆固醇作用。所以，吃鱼肉既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。牛肉：营养价值仅次于兔肉，每百克含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。鸡肉：每百克含蛋白质高达23．3克，脂肪含量只有1．2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
减肥的人吃牛肉会胖吗？ 如果要减肥的话，2113能量摄入量小于身体5261消耗量，体重自然会掉下来，这4102是永远的真理。所以，1653问题就来了，我们就要吃些能量少且容易有饱腹感的食物，诸如粗粮食物、水果蔬菜等，以牛肉来讲，它的蛋白质含量很高，能量要低于猪肉、羊肉等，所以可以适当的吃些牛肉，也要搭配其他食物，为了保证营养的均衡，使我们的身体保持健康。
牛排里的脂肪多不多 喜欢吃牛排会不会长胖 要适量，早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。
减肥期间，今中午吃了半份黑椒牛柳饭，算暴饮暴食吗 用不吃东西的方法减肥是不可取的，这样反而是增肥。减肥期间得包吃生活规律性，你这样根本不算暴饮暴食
晚上吃牛肉会长胖吗？ 吃牛肉不但不会胖，而且2113还有好处呢！好处如5261下：1.牛肉4102富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含1653量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。3.牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。4.牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。6.牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长。
牛肉天天吃会胖吗
