一门功夫，完整的训练流程是怎么样的？ 发现知乎上有不少武术高手，而我们外行却难窥其门径。所以想了解下，一些广泛流传的功夫，大致有哪些必要…
拿直板和横板对拉直板真的很吃亏，直改横有必要吗？ 没有必要，王皓，马林，刘国梁也是直拍，一样世界冠军
如何快速让卧推提高到100kg？ 有兴趣的朋友可以看看下面是地址 喜欢的朋友可以给文章点个喜欢https：// zhuanlan.zhihu.com/p/10 0507439 最新状态 体重69.5kg 卧推最大125kg 1RM 100kg 7RM 但下面的视频。
如何进行乒乓球脚步训练 步伐是乒乓球技术的重要方面。有时是单脚支撑，另一只脚或前进、或后退。有时是双脚同时移动，比如连续多拍的长线对攻球。忌讳的是脚不动，仅靠上身前后动。从而形成据屁股等不规范动作。总之，脚步要活。
