含维生素C的蔬菜和水果有哪些？
维生素c含量多的蔬菜、水果有哪些 含维生素C多的蔬菜：小白菜、油菜、油菜苔紫菜苔、苦瓜、芹菜、毛豆、豌豆苗、香椿等，含维生素C丰富的水果：柚子、柠檬、橘子、橙子、现枣等，总之，黄色和橙色的蔬菜和水果含维生素C都很丰富。
含维生素C较多的蔬菜和水果有哪些？ 含维生素c的食物有哪些？以下几种蔬菜水果不容错过，不妨试一试00：55
哪些水果和蔬菜中含有维生素A B C D E？ 含有2113维生素A的食物有肝脏，胡萝卜，牛奶等。5261 维生素4102B族有很多，我不说了。含有维生素C的食物有草莓1653，土豆，西红柿等。含有维生素D的食物有肝脏，鱼，蛋黄等。含有维生素E的食物有蛋，蛋黄，干果等。富含维生素A的食物：颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物：维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以备食物时要品种多样，粗细搭配才能营养全面。富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好。
什么食物或者水果含有维生素C和E最多？ 含维生素C最多的水果是 橙子 食物是辣椒 富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油．维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和。
哪些水果或者蔬菜能补充维生素C和E？ 富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的。
哪些蔬菜和水果有维生素C和E 一般科学认为猕猴桃，橘子，苹果，葡萄，胡萝卜等含有维生素C和E。希望能够帮到你，祝你健康。
哪些蔬菜和水果含维生素C和维生素E多一 含有高浓度的维生素C：猕猴桃，草莓，树莓，菠萝，西瓜，番石榴、木瓜、深绿色叶菜，西兰花，卷心菜，菜花，西红柿，芹菜，青椒和芽甘蓝。水果含有丰富的维生素E：鳄梨，。
含维生素E和维生素C丰富的水果蔬菜有哪些 健康指导：还有维生素e的水果没有什么，只有干果像花生，核桃，瓜子这类型的坚果都含有丰富的维生素e，还有维生素c的蔬菜和水果特别多，香那些具有酸味的水果都是含有维生素。
