空中踩单车每天踩200个或300个，能瘦腿吗？ 可以啊.效果还不错的，瘦4，5CM不成问题，不过要坚持.大概2，3个月把.一天最好做3次，每次200下.也可以逐渐往上加个数.不过还是要坚持。祝你早日瘦下来哈~瘦腿最好就是跑步。。
健身做空中踩单车这个动作时腰骨会很响是什么原因 如果动作做得标准对腿部和腹肌都有作用，还有每次要做到量够每组100个每天做4组！做完记得拉伸，祝早日练出腹肌和一双美腿！
空中踩单车能瘦腿吗？我每天中午和晚上各做一次，每次200多下，如果有效果的话大概要多长时间？ 非常可以瘦腿的。半个月到一个月时间就有效果了
空中踩单车正确姿势是什么？大腿 小腿 脚有什么要求 还有腰部要求 双脚抬起四十五度 最好是感觉腹部在用力然后左右叫交替蹬踏
我想要练空中踩单车瘦腿，每天做多久好啊？
