花生米吃多了胀肚子，怎么办 肚子胀气缓解办法1、适当服用药物正确的用药，可以缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，可以去咨询医生，服用药物来缓解腹胀。如果胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，进而缓解胃肠道胀气的症状。2、多吃易消化的食物有些人的胃功能减弱，也可能导致胃扩张气的产生，有些人由于胃动力不足，也可能导致这一症状的出现，胀气一般会出现反复发作的现象，因此，或应作出有效的调整，通常应该多吃一些易消化的食物为主。3、可多喝酸奶尤其是含有双歧杆菌的酸奶，可以增加肠道内有益细菌的数量，抑制肠道内腐败细菌的生长和繁殖，有助于保持肠道内细菌的正常平衡。因此，适量饮用酸奶有利于肠道功能的恢复和胃肠胀气的消除。当发生肠胃胀气时，可适当按摩腹部，以减轻症状。4、饭后适当散步肚子胀气后，通过按摩肚子来散气。在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。5、避免再吸入冷空气患者胀气可能是由吸入大量冷空气夹杂食物引起的，腹胀患者因消化不良，出现腹胀现象，不要着急，通过适当的按摩，来排空肚子内气体就可以了。扩展资料：5种食物易致肚子胀气1、吃盐太多也胀气。一次性。
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