支撑你们在高三不断学习的动力是什么？ 很建议你看这篇，全文5063个字，憋了很久的掏心窝子的心里话，这篇文章全部告诉你。从350分到658分的逆袭…
我是一位145斤的胖子，我听同学说只要每天坚持做平板支撑就可以瘦下来，是真的吗？ 题主，你好，我是一名健身教练，关于你的问题，我想从以下几个方面来回答。首先，平板支撑是一个什么动作。简单理解，平板支撑用到了哪些部位吧。手臂，腿，肚子，你看几乎涵盖全身。涉及的关节包含，肘关节，肩关节，整个背部，整个腿部关节。所以，由此可见，它是一个几乎涵盖全身关节的动作。我们再看看，做这个动作的标准姿势是什么样子的。你的肩要在你的手肘的正上方，同时，要保证你的胸部听起来，背部保持平的样子，腹部核心要收紧，屁股要夹紧，两条腿要紧紧蹬地，维持住平衡，然后静态保持。控制好呼吸，不可以憋气。这个动作很累吗？答案是是的。它真的会让你很累，很快就出汗。那这也意味着，你不能坚持很久，说白了，你身体的糖原有限，根本不足以支撑你维持很长的时间。时间长度不够的运动，减肥效果都是不大的，它的确消耗蛮多，但是时间不够长，所以，总体消耗热量并不够，用平板支撑来减肥，收效甚微。第二点，你的自身条件。你是一个体重145斤的人，没有说身高，但是既然用了胖子这个词，我想，你的体型应该是视觉看过去，超过正常体型的。这种情况下，我想您的骨骼肌含量，也就是肌肉含量其实是有限的，平板支撑这个动作，你能不能做起来都是个问题。就算。
轴承和联轴器的区别在哪 他们的关系是什么？
