一个人的力量大不大是不是取决于什么？肌肉越多是不是越有力量？ 想必题主提的“力量”应当是综合力量吧！而综合力量大不大不仅仅是看局部的单块肌肉发不发达多不多就可以下定义的！而且肌肉越多也并不代表越有力量呀！以下有几个原因：一、同一肌群中，不同肌纤维力量相差很大。具体说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。也就是说，力量大的人，只是强壮的肌纤维优于常人，而肌肉大的人，会兼顾强纤维与弱纤维，以便让各部分肌肉均匀；二、力量主要取决于肌纤维内横桥的多少，而围度取决于肌纤维的肥大程度。虽然横桥的增多，会在一定程度上使肌纤维增粗，但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下，变得加倍肥大，这也是专业健美选手的技巧所在；三、力量还取决于发力速度，肌肉发力速度越快，表现出的力量就越大，而我们都知道，在增大围度的训练中，我们反而会刻意使用很慢的速度；四、最重要的一点是，力量绝大程度上取决于各大肌群协调发力的能力，这比听起来要难得多，这种能力在不同人身上相差很大。其实，恒哥还是比较倾向于综合体能训练的，而不是只是单一的去练习某一个肌群，如果是这样，那么你的神经系统就会习惯于这种单一，而各肌群间缺乏合作的模式！关注恒哥！了解更多。
如何尽量地臀翘腿细？ http：// weixin.qq.com/r/f0iIjND Egxj-KZTvbx37(二维码自动识别) ？ 672 ？ ？ 84 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 目标是。
女生的臀能练大吗？ 能，只要你练习臀部的方法对，不仅可以把臀练大，还可以把臀型变得更加挺翘，拥有一个翘臀，应该是所有女性除了大胸之外，最大的梦想之一了吧，毕竟身体的曲线要上面下面都有才够好看。女性的胸部越练习越小，是因为女性胸部里面脂肪非常丰富，随着脂肪的减少，胸就变得越来越小了。但是臀部不一样，臀部主要的就是肌肉，把肌肉练发达了，有针对性地控制臀型，就会拥有圆润挺翘的臀部。忘记了在哪里看到的了，大小s徐熙媛徐熙娣谈到从十几岁的时候，她们都在注意练习臀部肌肉的力量了，拿个硬币放在臀部夹着走路，不让硬币掉下来。虽然说我们普通人可能十几岁的时候还不知道啥叫曲线美也没啥美的意识。如果想要把臀部练好，最好还是选择专业的课程或者专门的教练指导，如果自己随便找点动作就开始随便练，万一练错了反而可能会有反效果。在健身这件事情上，有的时候跟女人买衣服也是一个道理，一分价钱一分货。
如何改善大小脸？ 本人属于小脸的女生，前几年一直很多人夸喵脸型好看，像刘亦菲，但是这两年明天感觉右脸比较大，（一直用…
响鞭发力技巧总感觉不会发力，发的越猛越不响？ 鞭要响，关键在于收而不是发。你的力气再大，收力的时机力度不去琢磨，那还不如拿根棍子。鞭子的威力就在于“炸”，而不是打。正确的方法是你手抓着鞭柄发力，当力顺着鞭子传到末梢（也就是打击点）的时候，立刻收力，这个时候向前与向后的力相冲突，在鞭梢部位炸开，然后才会产生响声。而响声的大小，则在于你对第二次发力（也就是收力）的把握。
能否用相扑硬拉代替传统硬拉来发展下腰？我知道硬拉主要发力是臀腿，只想问相扑硬拉对提升下背的力量的作用。
经常用一边睡觉会导致臀部一大一小吗？ 您好，一般不会出现这个，臀部的大小，除了和生长有关系之外，还和锻炼有关系，一侧臀部经常习惯性的用力的话，会导致一侧的增大您好，一般不会出现这样的表现，但是经常。
