增肥的有效方法，增肥？以前人们都是减肥，怎么现在要增肥了？是的，我们不提倡不健康地减肥，我们鼓励健康地增肥！
增肥的方法 这种情况考虑适当增肥需要饮食生活调理，饮食加强营养适当食用蛋白质糖类脂肪等营养丰富食物，饮食量增加，可以适当运动加强体质促进消化，必要时应用保和堂增肥丸等
增肥的方法 运动不是减瘦，是把脂肪练成肌肉，瘦人变得强壮，要想增肥，首先不能熬夜，不能挑食，如果没过长身体时期，多加强营养，营养均衡，多补钙长身体，身体慢慢变得强壮了
增肥的方法 这种情况主要考虑是脾胃虚弱的原因，可以应用一些健脾的药，配合补脾益肠的药，同时饮食上多吃一些高蛋白高脂肪的食物来增加营养。
