浅谈太极拳中的呼吸方法，太极拳内家拳.其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同，而至技术熟练时.胸腹巾之气出自中焦。。
太极拳呼吸方法 1.首先要说的就是顺腹式呼吸，目的就是用来养护丹田之气的，所谓的逆腹式呼吸主要是来用运用丹田气的。2.作为新手刚开始练习太极拳时，最先要学会的就是顺腹式呼吸。。
太极拳有多少种呼吸方法？ 打太极拳要求呼吸与动作相结合。但根据不同的要求又可分为：“自然呼吸法”、“调节呼吸法”和“开合呼吸法”。一般可分为三个阶段进行学习：第一阶段运用“自然呼吸法”；第二阶段运用“调节呼吸法”；第三阶段运用“开合呼吸法”。现将这三种呼吸方法的要求和适应范围分述如下：也可结合太极拳的呼吸知识大全来学习呼吸方法。一、自然呼吸法。打拳时以意识引导动作，注意力要集中在打拳的动作上，使呼吸顺其自然。例如，做“起势”中的双臂徐徐上举和徐徐下按的动作时，思想要集中于拳势动作，呼吸怎样得劲，就怎样呼吸，使呼吸顺其自然。这种方法简单易行，适应范围广，是后两种呼吸方法的基础。除初学者运用这种方法外，还适用于经常打太极拳的年老体弱者和一些慢性病患者。二、调节呼吸法。调节呼吸法是由自然呼吸过渡到开合呼吸的一种呼吸方法。练拳时，要求学习、运用“开合呼吸法”，如果发现呼吸和动作结合不当，引起一些不舒taijiquan8.com的感觉时，可再用“自然呼吸法”进行调节。初学者熟练套路动作后，都可用这种方法练习呼吸，提高锻炼效果。三、开合呼吸法。开合呼吸法是要求打拳时呼吸与劲力密切配合，协调一致，使气势不断，呼吸通畅。以“吸为合为蓄，。
太极拳中怎样做到力打脚跟？ \"用意\"是指2113以意念引导动作的进行。不用5261力\"，指全身放松，毫无4102拙力，不使肌肉紧张。一般来说，初1653学时把注意力集中于记忆动作的路线和要求，练习前通过想象动作作好\"用意\"的准备，练习时用意念引导肢体循着规定的路线运动，并用意识检查姿势规格是否合度，一经查觉不合处，及时进行纠正。当动作记熟后，可把注意力转注于动作的细节和变化。例如，或注意于动作的开合虚实变化，或注意于动作的技击含义，或注意于实中求虚、动中求静的练法，或拄意于意识、呼吸、动作三者的密切配合。总之，要把\"用意\"这一要求贯串于整套太极拳练习的始终。逐步从先想后练，边想边练，达到意动身随、手到劲发、随心所欲的高级程度。
练太极拳应用哪种呼吸法，顺式呼吸还是逆式呼吸法 呼吸在于自然，只要把握住细、轻、匀的大准则即可，自己觉得怎么舒服就怎么做，不要刻意的去追求是逆腹还是顺腹，练拳时要做到姿势正确，万念不生，最为关键的是要心静，其它的就不要太在意了，久而久之，呼吸自能与动作相合，则内外如一，耐力自生。打个比方：一个人刚进行完万米长跑比赛，累极了，这个时候他要做的是尽量让呼吸平稳，但决不能改变呼吸方式，如强行改变，一定出大问题，甚至于会马上晕倒！由极累到累再到不累，其道理都是完全一样的，只是不累时候刻意的去改变自然呼吸那种不舒服的感觉很小以至于你感觉不到而已。因此练拳时的呼吸一定要任其自然，功到自变，是不需要你有意去改变的。
太极拳的口诀 直线为攻 曲线为守 近身短打 慢练体会八十五式太极拳口诀1、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，。
太极拳的呼吸吐纳法，你会吗？ 吸气就要松，呼气就要自然呼出去。体验这种方式呼吸的感觉，然后呼气最重要，记住太极刚开始练一定要有，一切自然不理自然。套路里每一招和动作都要用逆腹呼吸去练。才能产生技击的效果
打太极拳有哪几种呼吸方法 最低0.27元/天开通文库会员，可在文库查看完整内容>；原发布者：雪绒花19661214打太极拳时怎样呼吸？如何由内及外！太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，才能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长，肺活量增加，体内得到更多的氧气供应。中医理论认为人体需气血兼顾，以气为主，形体之所以能抗拒外力，百节之所以能屈伸活动，是“气之充也”；血的化液濡筋，成髓养骨，也是依靠气的动力。练太极拳之所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质，使精神焕发，保持工作能力和延长寿命，正是因为太极拳“打拳以调养气血，呼吸顺其自然”，以拳养生健身。而它“静中触动动犹静”的原则对人体也起着良好的调节作用。练太极拳的呼吸方法：呼吸是太极拳的重要内容。概括起来基本上有两种呼吸方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸：自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒服为宜，你觉得舒服了，就对了。长此以往，呼吸自然就和动作配合上，这实际上是以动作来调节呼吸。e68a84e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623764这种办法的前提。
太极拳教程 懂得呼吸运用提高整体技术
腹式呼吸法
