【1】卷心菜
卷心菜在我们的日常生活中很常见，其叶酸含量较高。在怀孕期间，女性朋友可以多吃卷心菜，不仅可以吸收叶酸，还可以吸收维生素C和纤维素等多种营养物质，提高抵抗力和免疫力。
【2】西兰花
西兰花中的营养不仅含量很高，而且非常全面，西兰花富含叶酸，这是其营养价值高于普通蔬菜的重要原因。因此，女性通常可以多吃西兰花，以拥有充足的血液，看起来也不错。
【3】南瓜
南瓜富含果胶。果胶具有良好的吸附性能，可以粘附在体内的细菌毒素和有害物质上。因此，我们经常吃南瓜对身体还是很有帮助的，特别是对于孕妇来说要多吃。
【4】奇异果
奇异果的维生素C含量广为人知。它被称为维生素C的国王，受维生素C的影响。里面的叶酸相对稳定，不易被破坏。孕妇可以通过吃更多的能量来增强免疫力并促进营养的吸收。
