椭圆机运动真对膝盖没有损伤吗？ 如果姿势正确，跟别的运动比，损伤较小。
椭圆机对关节有损伤吗 没有。因为椭圆机是一种联动动作。做的时候，你的脚始终踏在上面，没有离开，就不会对关节产生伤害的。这也是为什么椭圆机适合大体重不能跑步的人使用的原因。
椭圆机伤膝盖吗？ 初期去到健身房对于健身器材都不是太了解，也不知道这些器材能起到什么样的锻炼效果，说到椭圆仪大部人都在健身房见过，但是不知道它叫什么，这项健身器材和跑步型健身器材相比下来对身体的影响要更小一些，对膝盖的保护也是有很大帮助的。椭圆仪，是用我们的腿部去踩椭圆仪的踏板，我们的双手扶在椭圆仪的把手上，腿部发力踩住椭圆仪的踏板，这时椭圆仪的踏板就会自动升起，这项器械里面自带了一个传导的芯片，我们在踩左边踏板时，右边踏板就会自己抬起来，接着我们的右腿踩下去，左边的踏板就会自己起来。我们的双脚在做的运动是向下踩的动作和骑自行车是一样的原理，都是往下踩的动作，踏板向上时我们的腿部是不发力的，用力向下蹬的时候我们的腿部才需要发力，这也是椭圆仪里的传导芯片在自己运动，这点就和跑步机有极大的区别。我们在跑步机上进行跑步时，每一步都是需要我们的腿部进行发力的，这样运动下来我们会感觉到我们的腿部特别的酸，肌肉特别紧，非常累，对膝盖也是有很大损伤的，但椭圆仪是通过机械来帮助我们减少做工，通过循环式的训练后，达到训练肌肉力量的效果，还能让我们减少一些负面影响。这两个仪器说完后，就会有人开始疑问，是跑步机更能减脂，还是。
椭圆机、动感单车真的不伤膝盖吗？ 正确的使用确实相对跑步机要对膝关节好一些。对动感单车来说，座位高度合适，屁股不离开座位，对膝关节的伤害很小。对椭圆机来说，难度要求高一些，需要控制好髋的稳定，不要乱摆动。对于超重的人来说，有氧器械，推荐单车。但一定主要坐好，屁股不要离开座位。
髌骨关节炎 椭圆机适用于髌骨关节炎病人吗？ 髌骨关节炎35岁，女。我患有髌骨关节炎，爬楼多了，或蹲站次数过多都会引发。医生让我加强腿部锻炼。
椭圆机怎么练不伤膝盖
