脚趾头放松时自然上翘很扭曲 从你的描述来说，考虑足弓过高，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院拍x片看看骨头情况。
腿放在墙上倒立的时候，脚是放松还是尽量绷直平放啊？ 尽量绷直，如果没效果，就不要放在墙上，直接凌空倒立，肯定有用，我就是这么减的
人平躺在床上把脚翘的高高的有好那些好处和哪些坏处 共2 2 匿名用户 2015-06-11 瘦大腿： 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身。
平躺抬腿运动的好处 平躺抬腿运动2113的好处，在高抬腿时，脊椎保持水平，5261全身肌4102肉富有弹性，气血顺1653畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用。在睡前的十五分钟抬抬腿，就能有效改善睡眠、改善体质，对于消化不良，例如便秘、腹泄、失眠等都有益处。抬腿功的方法，非常简单易学：平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢；将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，腿板向墙；保持这个动作15分钟。注意：在做高抬腿前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。这样能促进肝解毒、肾排毒在高抬腿时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。腿部保持不动，头部连带肩膀提起，双手向前划下，停在腰侧位置，你可以感觉到，当你蜷缩身体的时候，胃部好像在收缩。一段时间下来，就可以成功收腹了。在抬脚时因流汗，自可将体内毒素排出，脂肪燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。只要你愿意连续坚持二、三个月—在睡前的十五分钟抬抬脚，就可以让你精神百倍、改善体质！
趴着翘腿好还是不翘腿好？ 感谢邀请。人腿部承受的压力是很大的，大部分时间在坐着、站着和行走时，由于重力，使人体血液比较容易向下，致使很多人在一定年纪的时候发生小腿静脉曲张。所以建议在爬着时候小腿翘起，甚至在自己私密空间坐着的时候也可以把腿翘高抬起至心脏平行的位置，也就是把腿放在桌子上，以抵消由于重力使血液向下的现象，从而缓解静脉曲张的发生。
