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练习静坐时,意守丹田,好吗,会不会有害处? 静坐意守丹田三年

2020-07-20知识15

练习静坐时,意守丹田,好吗,会不会有害处? 意守丹田如果做到似守而非守,能强身健体,如果用意过重则如拔苗助长,会对人体有一定的坏处,便人产生昏沉,更严重的会走火入魔。静坐,可以练气功吗?怎样调整自己(呼吸、动作、)怎么意守丹田? 静坐指导:寻找丹田许多同修可能会觉得丹田要寻找吗?谁不知道丹田在哪呢?根据我实修领悟所知,每人的丹田部位是不同的,正因为每人丹田不同,所以才会出现如此多的门派,才会出现这么多对丹田的描述,对丹田位置的争论。基于上述原因,我们静坐之前就要寻找出自已的丹田来。方法:分别意守以下部位:膻中、胃脘、脐中、脐下腹部、会阴、命门,或这些穴位附近的部位(是立体的部位)。提示:这里的穴位不是指某点,而是指这些穴位连同附近的部位,是立体的部位。这些部位分别意守后,细心去感受身体的感觉,如果哪个部位气感或感觉特别强烈,那个部位就是你的丹田。有些同修可能认为意守这些部位没有感觉,但意守体外虚空的地方有感觉,那体外虚空的部位就是你的丹田。所谓法无定法,一切随缘吧,一切无为吧。静坐要点:1、意守方法:经多年的反复领悟确认,对于我来说最好的意守方法就是:体会式。所谓体会式意守,不是指用意去刻意守那守这,而是用心去体会某位部位。虽然先贤反复强调:似守非守,若有若无,或者知而不守真功夫,等等,道理谁都明白,但做起来又有几个能做到呢?因此,体会式意守方法是我个人领悟出来的方法,仅供同修参考,只要反复实修,领悟了才是。为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,请问有什么好办法吗? ? 3 条评论 26 起心动念,知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马,所以才要练静坐去练没。静坐长时间意守丹田会出弊端吗? “静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错,但是即使e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333238656663出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等这些现象,也没有关系,千万不要紧张,一切顺其自然。这些现象也许1-2分钟或许更长5-10分钟后都会自行缓解直至停止。在这期间,你自己心里很明白,但是就是控制不住。一般这种情况的发生都是和本人的身体状况有关,比如说平时心情很压抑,此时即可释放出来。你没有遇到过那说明你的身体素质还是很健康的。但如果你采取的是站立式(马蹄步半蹲)那就不同了。在你进入意境后几分钟内,你必定会有所变化,出现上边我所说的那些现象中的一种。这些都是气功进入意境后的正常反应。建议对于初学者来说应当在气功老师的指导下进行练习。等能够正确掌握之后再自己单独练。这样如果一旦出现问题。大师会及时处理。并指导你以后遇到问题的自治方法。因为气功的门派功法不同,这里不能详细介绍。应当注意的是精神系统不健全的人是不能练气功的。这些人在练习的过程中肯定会出偏的。并且是有危险的。在没有大师的指导下,你自己也只能做意守丹田,其他的可。静坐长时间意守丹田会出弊端吗?。 有些人容易执著,着相,紧张,意念过重,他们长时间守一个地方就有很大的可能出现头痛,气阻等毛病。如果可以彻底的体会似守非守,轻松自然的道理,那守多久都不是问题。

#意守丹田#健康

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