每天夜里2点左右都会准时醒，有20天了，。 不会，您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极。
每天凌晨2点或3点就醒了怎么回事啊 凌晨总2113是醒来主要是以下几个原因：原因一、要5261小便夜尿症有很多4102诱发因素。如果1653发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水，这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因。原因二、轻度抑郁半夜醒来是轻度抑郁症患者的常见症状。睡眠与轻度抑郁之间存在着复杂的关系，很难确定谁是原因，谁是结果，但很容易形成恶性循环。需要及时去看心理医生，采取谈话疗法、调整生活方式和服药等治疗方法。原因三、看手机成瘾如果睡前例行程序包括浏览微信，睡眠更有可能被扰乱。夜间把眼睛暴露在蓝光中会阻止身体生成褪黑素，这是一种促进睡眠的激素。可以试着调暗房间的亮度，睡前一个小时不再看电子设备的屏幕。原因四、上了年纪每个人都有一个生物钟，用来决定晚上什么时候疲倦，早上什么时候醒来。到60多岁的时候，可能比30多岁的时候早2小时醒来。大多数老年人发现，当早点就寝时，更容易入睡。原因五、呼吸问题无论是季节性过敏还是感冒，都会导致夜间辗转反侧，因为很难呼吸。然而，别的因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。
我每天晚上十点之前睡觉，半夜二点左右醒。. 您好，您现在可能是精神压力过大或者是神经衰弱引起的，建议您经常的锻炼，睡前服用一带鲜牛奶，有助于睡眠的。希望我的回答对您有多帮助，有不明白的地方欢迎您继续追问
每天晚上2点多，不到3点就醒了，然后睡不。 你好考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性。
我35了，每天晚上半夜醒了就睡不着了 你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的失眠的可能。治疗方面可以服用谷维素，安神补脑液等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。养成良好作息习惯。以上是对。
我每天晚上不管几点睡，第二天早上都是七点。 你好，失眠是由于植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，。建议你平时饮食。
每天凌晨2点左右醒，怎么回事？
我35了，每天晚上半夜醒了就睡不着了 病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠睡不着指导意见：可以服用谷维素和安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食
我35了，每天晚上半夜醒了就睡不着了 你好，每天晚上半夜醒了就睡不着了，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
