体能教练给你做拉伸

作为健身\/体能教练，你是如何安排一天的时间的？ 教学（私教课、团体课）、训练、学习、生活，是如何协调在一起的呢？不是教练的爱好者，也一起讨论吧~ 做完引体向上都怎么拉伸？ 拉伸背阔肌，肱三头，肩，还拉哪里，有图最好，谢谢啦 1 人赞同了该回答 去百度下引体向上有哪几块肌肉参与，再搜一下这些肌肉的拉伸方法…（任何训练动作结束后的拉伸都是... 为什么去健身房教练让我先练体能？ 女，29岁，成天坐办公室，由于我平时是基本不锻炼的类型，很想增肌塑形顺带减脂，所以一开始去健身房，对… 健身房的教练为什么都争着给你做体能测试？这个对于他们有什么好处？还有这个体能测试是干什么的？ 女人 为什么去健身房教练让我先练体能？ 第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问？ 第一次去健身房，教练先让我跑了五分钟的步，然后量身高体重，后来还握了一个像方向盘一样的电子仪器。然… 拉伸在力量练习中重要吗？ 谢邀拉伸是力量练习的一部分，怎么强调都不为过拉伸在疲劳的恢复，防止创伤，增加运动寿命，提高力量训练… 为什么体能教练会有27岁的人刚开始做？ 有时候体能教练的照片并不是很严格所以说对于27岁的人刚刚做体能教练也是很正常的只要她的身体质够好 在健身房做体测，教练让我报私教，有必要吗？ 教练说我是圆肩，必须得按照他的方法练，不把肩练好，所有的器械就都不能碰。说我的屁股下垂，我说练深蹲… 国家职业健身教练体能考试里严格吗，里面有个静力性拉伸，必须腰部挺直摸脚尖，必须挺的很直吗，不能稍微 理论上是不可以的，具体实际操作看你自己怎么处理了

#拉伸#健身#拉伸运动