运动的人一旦停止运动发胖更快？运动真的会加速人体衰老吗？ 之前也说过很多次了，减肥的机制就是运动所消耗的热量必须大于饮食所摄入的热量。为什么有的人一旦停止运动，会更快发胖呢？因为，他们停止了运动，但是却没有改变自己的饮食习惯。运动可以实现“吃动两平衡”，但是不运动却仍然吃的多，那多出来的热量没有被消耗出去，就只能在身体里面转化成脂肪了。运动的人一旦停止运动，确实会给身体带来一系列的影响，但完全没有这么夸张，运动带来的健康效益是长久的。就算停止运动一段时间，运动过的人的身体健康状况也会比不运动的人好很多。运动不会使人加速衰老。相反，运动会使人更加年轻，无论是我们的心态，还是我们的身体。运动可以促进我们的新陈代谢，从而可以帮助我们的身体排泄更多的废物出去。这对我们的身体又很大的好处，是可以延缓衰老的，而不是加速衰老。
以前爱运动停止10天不运动会变胖吗？？ 当参加运动锻炼时，人对能量的需求随着运动量的上升而上升，人的胃口也会随之大增。但一旦停止运动，机体对能量的需求自然就相应下降，但人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量；同时，由于随着运动的停止，机体对能量的需求相应降低，从而使我们从食物中摄入的能量极大地超过能量的消耗，所以不锻炼是会变胖的，如很多运动员退役之后都会迅速发胖，并不是因为他们体内的肌肉转变成了脂肪，而是因为他们退役之后的饮食习惯没有跟着进行调整所造成的。弯刀-2012-05-09 20：14：38 0 个人体质原因。本身就胖，和个人代谢问题有关，涉及许多生物化学知识。以前锻炼过多的脂肪被你消耗。所以不胖。现在不锻炼了，脂肪形成多，消耗少，当然你就胖了，就这么简单。卫娜_甜筒 2012-05-09 18：43：02 0 因为不他清楚你的状况，所以只能分情况来说：首先，25岁之前人的身体都处在成长状态，所以有人不怎么运动的话也不会变胖；25岁之后，人体基本成熟，由于不再生长导致不运动而变胖。其次，跟生活压力有关。一般人在压力大的时候不容易发胖；等生活稳定之后容易变胖。然后就是，根据男女生理结构的不同，婚后男人会逐步。
增强运动后反而变胖，这是为什么？ 有点人经常运动，但2113是却越来越胖，减肥也成5261为了泡影。这是因为他们在4102运动的时候没有进行合理的运1653动.运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物-瘦身蛋白的浓度。结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水；另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。
停止运动 会不会更胖？ 这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。2、出汗越多，减肥就越成功 在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢？不必担忧，科研证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。3、正式运动前的热身准备没有必要 很多女性轻率地认定：做不做热身运动无关紧要，这是错误的。尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。请记住，锻炼前的热身有利于你的心血管系统，因而有益于你的健康。4、反正在锻炼，尽兴吃喝问题不大 许多人高兴地想，健身期间可以不用实施那讨厌的节食了，其实不然。尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果—明显地减去赘肉并改善身体状况。5、健腹器可使。
为什么长期运动的人停止运动/健身一段时间之后特别容易发胖？ 健身者消耗得更多，吃下去也得更多，其身体需要将热量同时“开源”和“开流”。那么，一旦停止健身训练，身体会出现以下变化：首先，热量消耗会大幅减少。肌肉在保持定期训练的时候，所需的基础热量会增加，不训练了，原先训练所消耗热量直接为零。也就是说，如果保持每周数次训练，那么在训练间期肌肉休息的时候，它也会消耗掉大量热量。但是连续数周不训练，肌肉就会“冷”下来，同样体积能够发挥的力量也会减小，基础代谢率随之降低，一大块热量消耗被“节约”了。如果训练继续停下去，身体为了节省能量，会让肌肉萎缩、流失，热量的消耗就会进一步减小。反之，热量摄入还可能增加。要知道，饭量可不像热量，说减少就减少的。健身者在停止健身后，消化系统还是一如既往地高效率工作，那么就要吃下同样多的食物，否则会饥饿难当。同时，由于停止了健身，食谱也许不再那么严格，以往不太碰的高糖饮料、油乎乎的菜肴可能又回到了食谱上。也就是说，摄入的热量可能比健身期间还要高。一边“节流”，一边再“开源”，怎么会不胖呢？其次，从外表来看，健身者发胖的视觉冲击力远高于普通人。一个人开始健身时，肌肉会增加、脂肪会减少。也就是说，就算外表不变，内在的。
一但停止运动是不是就会迅速胖回去？？？ 如果还保持以前的生活习惯的话应该还会胖回去。所以要想巩固运动后的成果，要坚持一定的运动同时要改变不良的生活和饮食习惯！
运动减肥成功后停止运动，但控制饮食了为什么会变胖？ 你好，很高兴回答你的问题。你是运动减肥成功以后停止运动，控制了饮食还变胖。一，关于饮食控制。知道运动减肥的你，对减肥的原理制造能量缺口应该不陌生，所以这个时候你采取了控制饮食。那么我们可以从这个控制饮食这方面来推测，你是控制饮食了，可是这热量控制住了吗？比如一天甚至比运动时少吃了一碗米饭，但是喝了一杯奶茶？这样饮食是少了，可是热量却远超过以前了。类似的情况希望你能自己对比。二，关于运动。你是通过运动减肥的，假如你只是做的有氧运动，那么基础代谢提高不是很多，甚至你要是运动过量加过度节食的话，基础代谢还会降低。哪怕你也有无氧运动，基础代谢提高了，但是你运动的同时胃口变好，吃的也比减肥前多了，减肥成功后你说控制饮食实际上摄入还是比减肥前高，造成摄入超过消耗，一样变胖。结合上面两条，相信你能根据自己的情况找到合理的答案。顺便给你一个建议，平时保持适当的运动，不但能保持自己的身材，还能让自己有更好的体力和免疫力等，一举多得，别放下运动。
为什么瘦子不运动也不会胖，而经常健身的停止运动就很容易胖。？ 你是关注健康还是体型更多？不运动的瘦子可能是营养不良的弱鸡瘦子，并不值得经常健身停止运动发胖的人的…
突然停止了已经进行了很久的剧烈运动，会不会长胖？ 这就看你2113的节制力了。一般说来会胖的，因5261为你在运4102动期间，消耗的热量比较多，胃口大，1653吃得多，但由于你的运动消耗，摄入的热量也不会变成脂肪。但一旦你停止运动，身体的消化系统和神经系统不可能马上适应你这种不运动的状态，还是给你一种需要和运动期间一样的胃口，于是很容易使摄入的热量超过平时消耗的热量，于是就会长胖了。所以说你停止运动后，要控制自己的饮食，不能一吃就吃到饱吃个够，要时刻警惕，你需要的食物已经不是像你在运动时需要的那么多了。当然，停止运动后一段时间，你的身体就会慢慢调整过来，这时候就不用刻意强调自己的饮食了。个人意见，干嘛要停止运动呢，就算没时间没精力，做一些简单容易又不费时间的运动也好啊，想健康很容易。
为什么停止运动后反而更胖？ 最大原因就是反弹了
