减肥用什么水果代餐 分享四种水果减肥餐 苹果、白菜对减肥最好。大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃3天，不吃别的食物，第3天除了白菜叶可再喝些白菜汤。要煮得烂1点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除。如果每月坚持1次，或者1次增加到7天，效果更好。刚开始宿便是黑色，吃的时间长的会排果冻样的宿便，坚持21天会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。
减肥水果餐有哪些 减肥的水果餐是有很多的，一般情况下，建议在饭后适当的选择一些有减肥作用的水果，可以帮助减肥，比如说在早餐后选择吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，
减肥水果餐 早晨：一个苹果 一杯无糖酸奶 两片全麦面包中午：两根香蕉 一个苹果晚餐：吃点西瓜之类的水果
水果餐减肥的方法 水果餐含丰富的膳食纤维和维生素，有利促进胃肠蠕动，促进消化，水果餐热量低，不会引起发胖。但水果餐不宜每天三餐均食用，那样长期会引起营养失衡，反而不利于身体健康。。
减肥水果餐 肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
减肥水果餐 你好，一般苹果比较好，含糖比较低，而且不会发胖，梨子也可以哈，但是要记住千万不要吃①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子。
最佳减肥水果餐 少吃饭，多运动，早上吃好，中午 吃饱，晚饭吃少，一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦●紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，。
水果餐减肥 如果什么水果都吃是不会减肥的我老爸是个胖胖，一到夏天他就不吃饭，光吃西瓜之类的水果，根本就不瘦.当然，他不是为了减肥而是因为喜欢吃，所以吃水果的量很大所以我一直坚信，一定要控制食量才是关键
