我练八段锦一年多，感觉随着呼吸气走全身，酸痛的地方也有感觉到通畅，有谁能就我现在的情况指点下？ 兄弟，能在你这里交流下吗？看到你这个问题，我想说的是：我没有练过八段锦，但是我曾打坐了一段时间，每…
八段锦能随便练吗 八段锦也有好几种，如果是站式的分为三种，文八段，来武八段，一般都是健身八段，坐着分二种，养八段，动八段。差不多就这几种，其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教，站着练的流程广泛没什么问题的，健身八段源锦可以随意练的，文八段，武八段最好也找个老师教，自己学也zhidao可以的，八段锦讲究用动作引导血气运行，不会出什么偏差的很安全的。
练八段锦如何调整呼吸？ 我们刚开始做的话，可能是我们要怎么进行吐纳，如果是新学做八段锦的话，不一定要求得那么严格，我们先要把动作做好，做好了动作之后，气跟神就会跟着来，动作导引我们的气。
