跳鬼步舞能减腿吗？ 能。1、曳步舞又称 墨尔本鬼步舞 起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染。
跳曳步舞，小腿会变成肌肉，变粗，有什么办法可以让小腿肌肉下去，，，，
跳曳步舞有半年了，两个小腿肚总是紧绷着的 您好，根据你的描述，考虑为小腿肌肉劳损导致肌肉紧张度增强，而出现局部肌肉发硬的表现。
我每次跳曳步舞之后腿就发软
跳曳步舞有半年了，两个小腿肚总是紧绷着的
为什么我跳曳步舞脚腕不疼 腿肚子疼 这个很正常，平时少做运动吧，泡泡脚吧
练鬼步舞小腿会不会变粗？ 常跳鬼步舞会使腿部肌肉变得到锻炼，导致肌肉增多，会出现小腿变粗的情况。但是如果身体较胖，腿部脂肪多，却反而有瘦腿的效果。多初学者最开始学到的弹腿腿向上、向下时值是一样的，但显而易见收腿向上时力更大，很多小伙伴刚开始都是用大腿发力把腿“拽”上来，大家的腿都是在这个阶段集中变粗的。而这个动作正确的感觉应该是脚尖下落后仿佛碰到了滚烫的开水，赶紧一触即回把腿往回收。这个动作发力的核心在于腹部，是用腹部发力向回吸，俗称“吸腿”。这个方法非常省力，速度有显著提升，“弹跳感”也加强了，同时大腿发力少，容易腿粗。鬼步舞缺少直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状。腿会特别硬，因为跳舞后小腿会出现酸痛的情况，是因为跳舞后腿部肌肉处于紧张的状态，时间久了会使腿部肌肉变粗变壮。静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作—一腿独立，另一腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快。
学跳鬼步舞时感觉小腿腿肚被踢了一下疼得要命立马就不能走了，这是什么原因 这属于小腿肌肉痉挛所致。人在运动时，遇有非正常的规律运动，就会发生此种现象。有的人调节的好，就会避免，调节得不好，就会频频发生。每发生一次，近期就会连续出现。有很多朋友在木质栈道上健身行走，常常会遇到小腿肌肉痉挛，这是栈道的木板受力反弹与人体的行进速度‘步速’有了‘反弹撞击’，导致肌肉痉挛。你在练习前有可能活动四肢时间短，还没有活动开导致肌肉痉挛。休息一周这可能有助于恢复。
跳鬼步舞右腿膝盖内侧包括脚筋疼痛很厉害，跟不上左腿反应速度。 我也出2113现过这种情况 我当时就是5261忍着痛 然后继续练 不过之后我发现我错4102了。因为你如果腿疼还一直练的话就会1653有更长的一段时间需要养伤所以我建议你还是好好养着 在养伤的期间多看看视频 找找视频上的感觉不过千万不要跳了
学跳曳步舞四天腿疼十来天还疼这正常吗？两边都是我手按的那个位置疼 卡位的真谛就是你用卡位挡住篮板弹出去的路线、使他拿不到板。当他跑过来时、卡住他的路线。如果这个时候他也卡位了。你们2个挤在一起了。那你千万别动。动一下就倒的。你说得一卡就倒应该是你也在卡位同时在移动吧。这样很容易到的。
