左旋肉碱能和肌酸一起吃吗？ 想要减肥 又想拥有一点力量 为的是打篮球 可以一起吃 但是其实左旋肉碱对于减脂的帮助微乎其微 练之后 5g肌酸和蛋白粉一起喝就好了减脂主要是。请发送邮件到 jobs@zhihu.com
左旋肉碱和肌酸什么牌子更好？ [doge]左旋肉碱只要符合国家规定就可以买，注意成分含量就可以，美瑞，肌肉科技都有点微坑爹。肌酸请购买康比特，蛋白粉一定要买肌肉科技，因为好喝。其他的话，氮泵买诅咒。
肌酸与左旋肉碱冲突吗？ 你好，服用肌酸可以帮助我们骨骼肌提供更多的能量，补充足够的肌酸可以维持肌肉中的ATP的浓度，减少乳酸堆积，可以增肌肌肉力量和爆发力，研究表明肌酸里含有的精氨酸和甲硫氨酸可以调高肌肉力量和爆发力的(40-70％)延迟肌肉疲劳，在我们选择肌酸的同时，普及君帮大家简单分析一下肌酸的类别，肌酸有一水肌酸（纯肌酸）不好吸收，但是便宜，还有酯化肌酸（复合肌酸）纯肌酸+牛磺酸+葡萄糖，好吸收，但是相对贵一点，各位小伙伴们可以根据自身的需求来选择性购买，建议肌酸和含糖饮料一起服用，饮料中的糖分会引起胰岛素的升高加快肌肉细胞对肌酸的吸收，左旋肉碱是一种类维生素的营养素，作用是搬运人体脂肪酸进行氧化有助于减肥，左旋肉碱建议每天摄入量不少于1g，在运动前的半个小时内服用，建议在睡前不要服用以免造成失眠，左旋肉碱和肌酸是没有冲突的，左旋肉碱属于减肥利器，肌酸有帮助增肌效果，最后普及君提个建议，左旋肉碱没有我们相信中的那么大效果，更多的是起到了一个安慰剂的效果，根据个人经济状况自行选择，我是普及君，你的私人教练，感谢你的阅读！
健身小白应该该如何选择运动补剂，蛋白粉、肌酸、氮泵、BCAA、左旋肉碱的科普与建议？ 关于运动补剂的建议本文以ISSN运动补剂使用建议指南为基础，遵从目前国际上运动营养权威的学术机构的意见…
健身小白应该该如何选择运动补剂，蛋白粉、肌酸、氮泵、BCAA、左旋肉碱该如何选择才能避免智商税？ ？www.zhihu.com 一水肌酸（纯肌酸粉）（I类） 运动补剂的黄金标准，可以改善运动表现，增加瘦体重，推荐剂量下非常安全，无副作用！但需要注意的是，由于肌酸提升肌肉含。
肌酸和左旋肉碱可以一起吃不？ 肌酸服用是要搭配葡萄糖，这样肌酸的功效才会发挥好。这样一来，多多少少会因为摄入糖类而增加脂肪。不过最好是在服用刮刀的时候停用蛋白粉，这样才能收到好的效果。由于。
左旋肉碱能和肌酸一起吃吗？ 想要减肥 又想拥有一点力量 为的是打篮球 想要减肥 又想拥有一点力量 为的是打篮球 可以一起吃，但要注意量的摄入，每天吃合理的量，再搭配运动和充足的休息就可以了。
狗，左旋肉碱和肌酸什么牌子更好？
健身小白应该该如何选择运动补剂，蛋白粉、肌酸、氮泵、BCAA、左旋肉碱的科普与建议？ 老哥好好给你们说说，这补剂怎么排序先上班，晚上回去更-2020年9…
