卷腹运动做完肚子痛正常吗？ 当然正常了。卷腹就是锻炼腹肌的，肌肉锻炼后会产生大量乳酸，身体就会感觉酸痛。非常正常。
为什么卷腹完腹部会痛 腹卷腹是锻炼腹肌最好的动作。没有之一。这个过程 腹肌疼复痛难忍，疼、痒、酸 都有感觉。是五味制瓶打翻一般。相当难受的。注意几个细节，你就会做的很好。念动一致：主观地使意念和动作一致起来，练哪就百想哪，注意力集中就能使更多的肌纤维参于锻炼。顶峰收缩：动作中度当肌肉收缩至最紧张的位置，保持一下这种状态几秒，然后慢慢回复到动作的开始位置。
为什么做卷腹会感觉腹部疼痛 因为腹部久没运动，运动一会儿就会感觉疼痛，血液刚刚运输过去
我最近练腹肌，听说卷腹很有效，第一天做完卷腹的时候第二天腹部会酸痛 共1 练腹肌做完卷腹后有腹部发热，出汗的反应算有效。每周至少运动三次，每次至少三十分钟，心跳至少达一百三十下。一般45天左右可以看出明显效果。。
为什么我做卷腹的时候腹部疼，不做又不疼 有疼～就说明肌肉确实挤压了～微疼是正常的…
大家卷腹的时候腹部肌肉会有什么感觉？为什么每次我在做的时候有肚子疼的感觉呢？不是肌肉撕裂的感觉。 每次都很疼，但是缓过十秒左右又好了，继续做卷腹会随着数量增多又疼了，我是刚开始做，所以不知道这中疼痛算不算正常。请高人指点 共4 你好，腹卷腹是锻炼腹肌最好。
卷腹腹部疼怎么解决 卷腹腹部疼怎么办 卷腹是腹部锻炼最为有效的方式之一，也是绝大部分人进行腹肌锻炼的首选。在做完卷腹之后，大家都会有腹部酸疼的感觉，这是腹部训练后肌肉纤维轻微破损，肌肉处乳酸堆积导
练卷腹时为什么小腹痛？谢谢大家为我解答。QQ空间 新浪微博 微信 首先，要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境。
