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每天20分钟HIIT，为什么要比每天跑步10公里的减脂效果更显著？ 每天跑步10公里，虽然能够得到了一定的减脂效果，但是在这跑步的过程中，你可能没有注意到你的跑步姿势，所以使得减脂效果相比之下就比较差一些。
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一套详细的HIIT训练方法，HIIT的全名是High-iteityItervalTraiig，翻译过来就是：高强度！间歇！训练。就是在训练中变换训练强度，使训练强度高低交替进行。。
慢跑到底能不能减脂？ http：//www. iqiyi.com/w_19rrbdu06d. html 3、适合有一定力量基础的进阶版（这是我之前跟的，效果不是盖的） (进阶)21分钟全身HIIT锻炼 4、真*变态版 斯巴达500锻炼（hiit的。
怎么做跳绳HIIT暴汗燃脂，坚持健身不但能让你收获一个好身材，还能收获很多意想不到的好处，那么健身时怎么做跳绳HIIT暴汗燃脂，我们快来一起学习一下吧！
全身基础HIIT训练，健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动，下面来看看HIIT训练的方法。
HIIT怎么训练，HIIT怎么训练，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
