体能教练的协议书

健身房体测表怎么解析 教练可以在此时通过一些既有的评估标准和个人经验对客户的身体情况做一个粗略的分析。在这个阶段可以使用一些表格让客户填写，以此来分析客户的身体情况常用的表格有两种：一种是体能活动准备表格（PAR-Q），一种是健康/医学表格（H/M-Q） PAR-Q表格是在北美很流行的一种评估表格（国内也很常见），特点是简单、易于填写，而且评估较精准。如果你在填写PAR-Q表格时出现一条或一条以上“是”的回答，那么你需要咨询医生并说明表格填写情况，由医生决定你是否能参与适当的体能锻炼。在结束以上评估后，如果客户愿意跟随教练进行锻炼，在此时可以签署课程协议和自愿承担风险协议书。教练可以在此时给客户“建档”（建立客户的训练档案）并进行接下来的评估。二、体征体成分评估主要检测评估：身高、体重、静心率、血压、体成分在这里重点说下体成分检测，也是大部分人比较关注的。现在大部分健身房都是用仪器进行体成分检测。脱了鞋，站机器上，握住手柄一会儿就能测出体成分数据，这些仪器检测的原理都是生物电阻抗分析，存在一定误差。三、基础体能评估基础体能评估测试主要包括以下几个方面：心肺功能测试、身体柔韧度测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡力... 第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问？ 第一次去健身房，教练先让我跑了五分钟的步，然后量身高体重，后来还握了一个像方向盘一样的电子仪器。然… 女生，热爱健身准备从事健身行业，请问该如何入行成为健身教练？ 女生，22，170，运动很多年，热爱健身，想成为一名健身房私人教练，想请问如何入行，如何学习，去哪里学… 对瑜伽教练有哪些建议？ http://sd.dzwww.com/sdnews/201506/t20150621_12581583.htmhttp://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/2… 健身教练有哪些内幕？ 16年3月14日最近更新/卧底上海知名健身会所三个月的我怒答此题（已辞职，健身创业… 健身体能测试 健身体知能测试：身高体重- 身体韧性测试- 平衡能力测试- 手指道握力测试- 弹跳力测试- 肺活量测试- 心肺功能测试- 即时反应测试- 主要是在你健身之前看一下你各方面的体能，版哪方面差权，怎么样给你制定健身计划应该是不收费的 我今天去应聘一个健身教练学徒的这么一个工作，刚开始填一些简历表，填完后就跟我说健身行业怎么怎么好请问我可以终止这份协议吗？ 我今天去应聘一个健身教练学徒的这么一个工作，刚开始填一些简历表，填完后就跟我说健身行业怎么怎么好，完了之后又进行体能测试，测试完后去见面试官，之后又说让我签一份... 在昆明有哪些靠谱的健身教练和健身房（工作室）？ 本人男，大叔，健身入门许久，却一直处于入门状态，希望能找到一些靠谱的指导，虽然知乎上有更多大V，但… 到健身房体测都测什么 健身房体2113测的关键指标： 1、BMI： BMI又叫身体质量指数，体重5261/身高的平方（kg/㎡）得到4102的结果，它结合了1653身高、体重，来判断我们胖瘦程度的基础标准。只要知道自己的身高体重，扫码BMI计算器就可以算。正常的BMI：以减重君为例，身高167cm，体重56kg，BMI约为20.1，属于正常范围。肥胖的BMI：以二级肥胖的起点32.5为例，同样身高167cm，体重约为181斤。2、腰臀比：顾名思义，腰臀比就是腰围/臀围得到的数字，健康的男性一般腰臀比，女性。腰围的测法：将软尺肚脐为中心绕一圈，即为腰围。臀围的测法：将软尺绕臀部一周，上下稍微移动，找到数值最大处，即为臀围。腰臀比一定程度上反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。如果腰臀比超标了也存在严重的风险了，在平时锻炼的时候应注意强化锻炼腹部。3、体脂率：体脂率是影响身材胖瘦的关键，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。体脂率=脂肪重量/体重，正常情况下，健康水平的男性在14~24%之间，女性在21~31%之间。4、基础代谢率：基础代谢率（Basal Metabolic Rate,也被简称为BMR）是指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。... 在健身房请的私人教练 他说一个月瘦20斤 我是不是应该和他签合同啊 有请过的么 本人对这方面不太 健身锻炼该2113不该请健身教练呢?很多人理想的5261身材大概就是穿衣显瘦4102、脱衣有肉的状态了吧!1653但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮...

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