近半年隔段时间腹胀，腰腹胖了一大圈 应该还是长胖了，一般来说肠胃问题造成的腹胀通常都会引起食欲下降，或者人变得消瘦，而不会引起人长胖。平时注意少吃多动，增加运动，适当减重。
游泳怎么改正塌腰的毛病？ 游泳塌腰是游进时一大错误动作，游泳塌腰不仅会影响到你身体的身型增加前进时的阻力面，同时则由于腰腹过于松软导致游泳发力时力量不足，其实塌腰一般只会出现在初学者身上，对于经常游泳的老手来说基本不会出现，那么如何来改正这个错误动作呢？其实，很简单，你完全没有必要因为这个小毛病去锻炼核心力量，因为对于普通人而言，你只要在游泳时有意识的去收腹，并从此形成习惯久而久之就能改正过来。那么，为什么会有那么多初学者会出现这个毛病呢？这或许跟初学时练习漂浮有关，在练习漂浮时，由于无法将腿部抬起，所以很多人采用挺身的方式进行练习，虽然这些小的技巧很实用，但是如果等到你都进行泳姿练习时，还不加以改正，就有可能对你以后的练习造成困扰，比方说蛙泳时，塌腰首先给你带来的就是阻力增加，导致你无论如何都游不快，而且塌腰会改变你蛙泳腿蹬夹水的方向，很容易导致下沉，正常的蹬夹水动作过程中基本是朝向后下方，而如果塌腰过于严重很可能导致腿部浮出水面蹬不到水，或者蹬水方向朝向后上方，这在一定程度上造成了身体一定程度上的下沉，从而导致了整体动作的不协调。对于其它泳姿来说，身型就显得更加重要了。仰泳，自由泳，蝶泳，都是特别强调身型的。
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核心肌肉有哪些？
打篮球跳投不会发力，而且姿势很难看，应该怎么学习和改变呢？ CLsports为您排体育之忧解体坛之难，我来说你来看：对于一个篮球爱好者来说，不会跳投就和不会打篮球是一样的，跳投是篮球技术领域中最为基础的一个技能，投篮是篮球的基本能力，在普通的业余赛场上如果能有一手精准的投篮，那么几乎就可以称霸一方。在上了年纪之后，投篮更是一个主要的进攻终结选择，因此会跳投对于业余篮球选手来说十分重要。这项技术虽然看起来简单，但要想做好也确实不那么容易。我们经常会看到有些人在投篮的时候喜欢撅屁股，其实这就是因为身体的核心力量不足引起的。那么对于不会跳投的篮球爱好者来说，怎么训练自己完美的完成跳投，并且能够有一个舒展的投篮姿势呢？跳投并不是唯一的投篮技能练习方向，明确自己适合的投篮方式！跳投是一个很流行的投篮技术，但是在投篮这个技术点上不仅仅有跳投这一个动作，还有踮投，甚至有的球星在投篮的时候根本不跳。很多人想要学习跳投其实不是为了练习这个技术动作，而是为了耍帅。所以要找到适合自己的投篮动作，这很主要，跳投未必适合每一个人，有些人的身体特点就不适合练习跳投，这也是没有办法的！很多年轻球迷都是因为受到科比的影响，所以才迷恋上了跳投这个姿势。不过追星是一方面，自己练习投篮。
产后用塑形收腹带会影响喂奶吗？妈妈们经历怀孕和生产的过程，身体肌肉、骨骼和器官都发生了一系列变化，很多产后妈妈不光腰腹赘肉一大把，大象腿、拜拜袖，体型：-收腹带，。
