胆固醇怎么样可以消耗掉？ 青年女性患者，总胆固醇增高为动脉粥样硬化的高危因素，应积极干预。平时低脂清淡饮食，适量运动，加用调脂药物如辛伐他汀等。若满意请采纳。
胆固醇对人体的作用是什么？是怎样消耗掉的？
胆固醇高是怎么引起的 胆固醇高大多是由于饮食不正确导致的，三餐饮食吃得过饱，油脂含量多，易吃油炸的食物，运动量小，久而久之脂肪在体内堆积易得肥胖症。而且胆固醇高，甘油三酯也会高，造成。
健身可以降低脑血管的胆固醇吗 完全可以降低，健身会消耗大量能量，是降低胆固醇的好方法。
脑血栓病人胆固醇过高如何 主要是多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃高胆固醇性食物，适当的口服降低胆固醇的药物。
胆固醇多高多久才会引起血管变化 指导意见：检查出胆固醇增高，应该注意不要吃动物内脏了，饮食应该清淡一些。严重增高建议口服药物治疗，多用他汀类药物如辛伐他汀，非诺贝特等。经常锻炼也有帮助。
可以“消耗”胆固醇的食物有哪些，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使。
如何消耗胆固醇 如何降低胆固醇1．摄取脂肪，无论是种类或者分量都要有节制肉类、海产类或家禽，不宜多吃，每天不可进食超过六安士。正餐多吃去皮的鸡、火鸡或鱼。选用瘦的精肉，去除所有脂肪。去除煮肉时溢出的膏油。头盘尽量免用肉类作菜式。用低脂肪和脱脂奶等奶类产品。用油量减至最低，每天不超过5—8茶匙。2．尽量节制，不吃胆固醇高的食物每周不可吃超过三只蛋黄，包括用以做配料的蛋。少吃内脏、虾和龙虾。多吃水果、蔬菜、壳类、坚果仁和种子。
胆固醇高与运动少有关吗？ 有一定关系，但胆固醇升高的原因是多方面的。提到胆固醇一词很多人感觉很害怕，认为胆固醇是健康的杀手，其实这是一种误区。胆固醇其实是人体不可缺少的一种物质，可以形成胆酸、构成细胞膜、合成激素等。但同时如果胆固醇超过身体所需，就会引起血脂异常，出现粥样斑块，导致冠心病等心血管疾病的发生。胆固醇高的原因是什么？与运动少有关吗？胆固醇的来源有两个方面，一种是吃进去的，另一种是自身合成。我们吃进去这部分只占了约30%，剩下的约70%坏胆固醇是人体自身合成的，合成场所就是我们的肝脏和小肠，很多胆固醇升高除了饮食结构不合理、生活方式不健康外，还有遗传因素，有些患者携带高胆固醇基因，就容易发生高胆固醇的情况。当然，如果平时缺乏运动，有吃的太过油腻，就有可能出现胆固醇高的情况，所以如果想要控制胆固醇，首先应该管住嘴，应忌吃或少吃胆固醇含量高的食物，如动物的脑、骨髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如蚌、螺蛳等）、软件类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子等）、虾、蟹、鱼子等。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、瓜果，多吃些有利于改善脂质代谢、降低血液总胆固醇的食物，如豆类及豆制品、生姜、洋葱、大蒜、金花菜（草头）、黑木耳、香菇、鱼类、海蜇、海带、。
你好，我查体胆固醇8.16其它都是不高，。 胆固醇正常值为：2.9-6.2，您的胆固醇升高了，多余的脂类物质会沉积在血管壁上造成血管损伤，形成动脉斑块的，您的颈动脉的斑块与高血脂有关。注意休息，保证睡眠，加强。
